좋다는 다이어트 식품 다 먹어봤는데 진짜 효과 있는 다이어트 식품 추천해주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷

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좋다는 다이어트 식품 다 먹어봤는데 진짜 효과 있는 다이어트 식품 추천해주세요

답변일: 2026-07-06

조회수: 1,413회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

다이어트식품으로 판매량이 높고, 자주 언급되는 단골 식품(야채나, 육류는 제품이 아니라 제외합니다.)

오트밀
치아씨드
그래놀라
그릭 요거트
닭가슴살 관련 식품
곤약면,밥
두부면
다시다면
연두부

공통점은 영양분은 높으면서 , 열량이 높지 않고 포만감을줘서 다이어트 식품으로 인기가 많은 식품들 입니다.
다이어트에 도움되는 식품이라고 많이 먹으면 체중감량에 실패할 수 있으니 하루에 칼로리를 정해서 드시고 운동을 꼭 병행해서 다이어트에 성공하시기를 기원합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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