카테고리 - 여행, 생활

운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-10-11
조회수
2,556회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

슬개건염으로 진단받으면 무조건 무릎을 쉬게 해야 합니다.
이와 함께 물리치료를 시행하고, 소염진통제, 근육 이완제 등의 약물을 복용하면 통증은 대부분 사라집니다.
무릎을 쉬게 한다는 것은 무릎을 전혀 움직이지 않는다는 의미가 아닙니다.
무릎을 전혀 움직이지 않으면 무릎 주위의 근육과 뼈가 더 약화되므로 피해야 합니다.
무릎 관절 운동과 대퇴 근육 강화 운동을 시행하여 무릎 주위를 튼튼하게 만들어야 합니다.
간혹 관절경 수술을 통해 직접 염증 부위를 제거하기도 합니다. 수술을 하는 경우는 매우 드뭅니다.

참고해보시고 치료 꾸준히 받으셔서 쾌차하시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    기쿠치병 한 번 걸렸다가 나았는데, 한 번 생기면 재발할 수 있다고 하더라구요… 기쿠치병 안걸리게 예방할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 13

    화장실 초파리 어떻게 없애요ㅜㅜ 본가 갔다가 오랜만에 자취방 왔는데 화장실에 초파리가 엄청 생겼어요ㅜㅜ

    no1icon 13

    외박은 안 돼서 당일치기로 경주 다녀오려고 하는데 경주 당일치기 여행 코스 좀 추천해주세요!!

    no1icon 13

    계절마다 먹으면 맛있는 반찬들이 있잖아요~? 봄에 먹으면 맛있는 봄 밑반찬 추천해주세요!

    no1icon 13

    친구들이랑 강원도 가기로 했는데 강원도여행 할만한곳 추천해주세요.

    no1icon 13

    화전만들기 집에서 하려고 하는데 만드는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 13

    어깨와 팔이 계속 아픈게 오십견 같아요.. 오십견 증상 어떤게 있나요?

    no1icon 13

    스칼프 곰팡이 제거제 효과 좋다고 들었는데, 스칼프 곰팡이 제거제 올바르게 사용하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    삼성세탁기거름망 새걸로 교체하려고 하는데 어떻게 하는거에요? 간단하게 하는법 알려주세요

    no1icon 13

    포천캠핑장 할인 받아서 저렴하게 예약 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    과민대장증후군 치료하고 싶은데 도움되는 관리법 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 13

    카타르 여행 가기로 했습니다 카타르 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 13

    건강검진에서 콜레스테롤 높다고 나왔는데 낮추는 습관이나 음식이 있으면 공유부탁드려요.

    no1icon 13

    손목아플때 치료법 알려주세요ㅠㅠ 운동하다가 살짝 삐끗했는데 통증이 살짝 있어요ㅠㅠ

    no1icon 13

    얼마전에 목디스크 진단을 받았는데 요즘 가슴이 자꾸 아프네요.. 목디스크 가슴통증 있을 수 있나요?

    no1icon 13

    아프리카 보츠와나에 친구가 있어서 여행 한 번 다녀오려고요~ 보츠와나 가면 꼭 가봐야하는 곳들 좀 알려주세요^^

    no1icon 13

    친구랑 고흥 거금도 가는데 거금도 가볼만한곳 추천해주세요.

    no1icon 13

    밥먹을 때 날파리 날라다니는거 거슬려서 파리지옥 키워보려고요. 파리지옥 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    가족여행을 계획 하고 있습니다 제주 신라호텔 조식 가격이 얼마 정도인가요?

    no1icon 13

    아이들 데리고 제주 여행가려고 합니다 ~ 협재 숙소 저렴하게 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    슬개건염 스쿼트 많이 해서 ... 무릎 아래쪽이 아파서 찾아보니깐 슬개건염 증상이랑 비슷해 보이고 그리고 스쿼트 잘못하거나 무리해서 하면 슬개건염에 걸릴 수 있다고... 지금까지 그걸 몰랐어요. 그래서 지금은 쉬고 있고 냉찜질이 좋다고해서 이틀째 하고 있는데 슬개건염 치료 안받고 집에서 나을 수도 있나요? 슬개건염 진단을 받은 후에 어떻게 해야되나요? ... 증상은 몇년 전부터 계속 됐는데 병원을 가지 않다가 작년에 정형외과에 가서 증상을 자세하게 얘기하니 의사분께서 슬개건염이라고 하시더라고요. (오른쪽 무릎 아래, 정강이 쪽 통증) 흔히 생각하는 염증은 아니라고 하셨고 만약에 좀 심하거나 아프면 와서 물리치료 받으라고 하셨는데 제가... 슬개건염 슬개건염 걸리면 키안크나요? ... 슬개건염 걸려도 키커여?(안클까봐 불안) 1. 초딩임...(한창 클 나이인데..요즘내가... 남자에다가 아직 키 150(슬개건염 때문에 이대로 멈출까봐 진짜 너무 두려움) 3. 병원안감... 슬개건염이 걸렸는데 왜 요즘은 왼쪽 무릎에서 통증이 느껴지죠?) 슬개건염에 강도(제일 중요함): 일단 슬개건염... 슬개건염으로 고통받고 있습니다... 슬개건염으로 벌써 1년째 고통받고 있는 대학생입니다. 이게 어떻게 시작됬냐면, 군복무 시절 어느 날 런닝 머신을 좀 강도 있게 뛰고 다음 날에... 전역 후에도 계속 통증이 와서 병원에 가봤는 데, 슬개건염이라고 진단 받았고 체외 충격파도 받아보고, 프롤로 주사도 4번정도 맞았는 데도 진전이... 슬개건염 무릎 앞쪽이 아파요 (평택 20대후반/남 슬개건염) 요즘 운동을 무리하게 하다가 무릎 앞쪽이 아파져서 병원을 갔는데 슬개건염 이라고 해서 물리치료 중인데 계속 써서 그런지 잘 안낫는거 같아요. 좀 빨리 낫는 방법 없을까요?

    no1icon 0
    2026-10-11 05:12:09
    운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷