카테고리 - 여행, 생활

제가 과민성 대장증후군도 있고 여러모로 대장이 안 좋은 편입니다. 대장에 좋은 음식 추천 부탁드려요 ㅠ

답변일
2026-11-06
조회수
3,058회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대장에 좋은 음식 대표적으로 양배추가 있습니다.

양배추는 베타카로틴과 셀레늄이 풍부합니다.

셀레늄은 면역력을 강화시켜 우리 몸이 암세포에 대해 이겨낼 수 있는 힘을 길러주며 베타카로틴은 발암물질을 제거하여 암 예방 특히 대장암에 좋은 음식입니다.

그 외에도 고구마, 사과, 땅콩, 브로콜리, 보리도 좋은 음식이니 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    선물로 크렌베리가 들어와서 꾸준히 먹어볼까 하는데 크렌베리 효능 자세히 알려주실 수 있나요?

    no1icon 26

    여수 여행가서 낭도 둘레길 돌아보려고해요 여수 낭도 둘레길 코스 알려주세요 ^^

    no1icon 26

    은행 좋아해서 자주 먹는데 은행 효능 있나요? 알려주세요

    no1icon 26

    초밥 배터지게 먹고싶은데 쿠우쿠우 가격 얼만가요?

    no1icon 26

    도토리묵 만들어보려고 하는데 도토리묵 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 26

    목감기 걸렸는데 목감기에 좋은 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 26

    변비 심해서 마그밀 먹어보려고 하는데 마그밀 효과 어떤가요?

    no1icon 26

    여친이랑 1박2일 놀러가려고 하는데 아직 여행지를 못 정했습니다. 1박2일 여행지 추천 해주세요!

    no1icon 26

    데일리로 하기 좋은 중단발 헤어스타일링 추천해주세요!

    no1icon 26

    59M2 몇 평 정도 되는지와 방 개수 알려주세요.

    no1icon 26

    대구 이월드 놀러 가려고 하는데 대구 이월드 입장권 싸게 구할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 26

    도시락 싸서 피크닉갈건데 먹기 편한 피크닉도시락 저렴한걸로 추천해주세요!

    no1icon 26

    산초가 어디에 좋은 건가요? 산초 효능 알려주세요!

    no1icon 25

    당뇨가 있는데 당뇨환자는 만성콩팥병 조심해야 한다고 들었어요 만성콩팥병 예방하는 방법 알려주세요~

    no1icon 25

    벽걸이 에어컨에서 냄새가 나서 필터 청소하려고 하는데 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 알려주세요~

    no1icon 25

    김치 담그려고 하는데 찹쌀풀은 어떻게 만드나요? 찹쌀풀 레시피 알려주세요^^

    no1icon 25

    말린 지네 먹는다고 하던데 지네 효능 뭐가 있어요?

    no1icon 25

    옻닭 알레르기 있으면 못 먹는다고 하는데 몸에 좋다고 들었거든요..! 옻닭 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    남편이 너무 신선한 참돔 사왔더라고요 ㅎ 참돔 요리 해보려고 하는데, 진짜 맛있는 참돔 요리 레시피 추천 부탁드립니다!

    no1icon 25

    아빠랑 주말에 낚시터 가보려고하는데 경기도 낚시터 어디가 유명한가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭐가 있나요? (서초동 20대초반/남 과민성대장증후군) 과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 제가 학생 때부터 과민성대장증후군이 심해서 긴장을 하면 무조건 배가 아프더라고요 그래서 배가 아플 때마다 보건실 가서 말하고 약 먹으면서 버텼는데 대학교 오고 나서는 보건실을 가기도 어렵고 발표할 일도 너무 많아서 걱정입니다 애초에... 대장암으로 방사선 치료를 받고 있는데 대장암에 좋은 음식이 있으면 알고 싶습니다.(서초 50대초반/여 대장암) 안녕하세요. 대장암 방사선치료를 받고 있는데 항암치료는 받으면서 먹는 음식으로도 항암치료에 도움이 음식이 있으면 알고 싶습니다. 대장에좋은음식 디스크 수술 후 약 지속 복용 후 과민성대장증후군이 심해진듯한데요. 좋은 음식 추천 부탁드려요. ... 혹시 디스크 수술 후 먹는 약과 같이 먹을 수 있는 과민성대장증후군을 감소 할 수 있는 약이라든지.. 아니면 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 며칠동안 흰죽을 먹다가 너무 기운없을꺼 같아서 소고기 야채죽 끊여서 먹게하고 소고기 장조림도 해주고 했는데요... 당연히 금방 좋아지지는 않겠지만... 위장과 대장에 좋은 음식 암 예방하기 위장과 대장에 좋은 음식이 양배추인가요? 양배추즙을 먹어도 효과가 있겠죠? 양배추 외에도 좋은 음식 추천해주세요 그리고 대장에 요플레가 안 좋은가요? 아이한테 유산균이랑 영양제 먹일 때 요플레에 섞어서 매일 주는데 혹시라도 안 좋을까 걱정이네요 대장에좋은음식 설사를 자주하는데 대장암에 좋은 음식 추천해주세요. (성남 40대후반/남 대장암) 안녕하세요. 지난번에 설사를 자주해서 대장암 검사를 해봤는데 다행히 대장암은 아니라고 합니다. 대장암을 검사를 하면서 대장암에 관심이 많이 생겼습니다. 대장암에 좋은 음식이 있나요. ?

    no1icon 0
    2026-11-06 16:32:23
    제가 과민성 대장증후군도 있고 여러모로 대장이 안 좋은 편입니다. 대장에 좋은 음식 추천 부탁드려요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷