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어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요?

답변일
2026-09-07
조회수
1,881회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

갑상선기능저하증은 체중증가, 변비, 혈중 콜레스테롤 상승, 철결핍성 빈혈 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

갑상선저하증은 호르몬제를 매일 잘 챙겨 먹고 식사도 인스턴트나, 배달음식이 아닌 신선한 음식으로 먹는게 좋습니다.
아침에 계란 한개 우유 한잔 정도 점심에는 밥이 포함된 영양이 골고루 있는 식사1/2 정도 저녁에는 과일 반개와
야채 너트 등을 먹어서 하루에 필요한 영양소를 골고루 챙겨 먹되 소식을 하는것이 좋습니다.
갑상선기능저하증에 운동은 크게 도움이 되지 않습니다.
하루30-40분정도의 가벼운 걷기나 스트레칭을 통해서 순환이 잘되도록 하고 충분한 휴식과 잠을 자는 것이 좋습니다.

참고해보시고 몸관리 잘하셔서 빠른시일내에 호전되시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    2026-09-07 16:47:59
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