팔굽혀펴기 운동 제가 팔굽혀펴기를 2월달에 시작을 했는데 매일 150개씩 하고 있는데 10개씩해서 총 15번 하는데여 그 시간에 바로 15번 하는게 아니고 낮에 7세트 밤에 8세트 이런식으로 하는데요 이렇게해도 효과가 있나요 ? 라겍 후 팔굽혀펴기 해도 될까요..? 라섹 한지는 1달됐습니다! 제가 팔굽혀펴기 20개정도하고 2분 쉬고 스쿼트 20개하고 2분쉬고 이렇게해서 총 5세트를 할건데 해도 될까요..ㅜ 팔굽혀펴기효과 하루 팔굽혀펴기 10개남짓도 운동효과가 있을까요? 3급 장애인입니다. 창피하지만 팔굽혀펴기 14개정도 간신히 하고나면 몸이 발발발 떨려서 암것도 못할지경인데요. 그래도 이거라도 꾸준히 해보려고 하는데 인터넷 글을 보니 팔굽혀펴기 하루 100개정도 아니면 아무 의미가 없다는 글을 읽어서요. 이게 운동 효과가 있으려나 궁금하네요. 팔굽혀펴기 중2 남자입니다. 170에 52인데 어께 넓힐려고 팔굽혀펴기 100개씩100일하면 효과가 있을까요? 팔굽혀펴기효과 팔굽혀펴기 어깨효과 저가 2 3달전부터 팔굽혀펴기를 시간나면 하고 있는데 팔굽혀펴기를 하고 난 이후로 어깨는 안넓어지고 주위 사람들이 어깨가 직각처럼 올라왔다는데 등운동을 안해서 어깨가 안넓어지는건가요?? 아니면 아직 성장중인건가요??