카테고리 - 여행, 생활

당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-11-04
조회수
3,074회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 규칙적으로 운동하기
2. 탄수화물 섭취량 조절하기
3. 섬유질 섭취량 늘리기
4. 물 많이 마시고 수분 유지하기
5. 혈당 지수가 낮은 식품을 선택하기
6. 스트레스 수준 제어하기
7. 충분한 수면 취하기
8. 크롬과 마그네슘이 풍부한 식품 섭취하기
9. 과체중이라면 체중감량하기

이 정도만 꾸준히 지켜주셔도 당뇨 관리에 도움이 됩니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 어지럽고 메스꺼움 느껴지는데 증상 원인이 뭔지 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 20

    6월 제주도 여행 가려고 하는데 3박 4일 여행 코스 추천해주세요.

    no1icon 20

    역류성식도염 가슴통증 생기고 속이 안좋아요ㅠㅠ 역류성식도염 치료방법 알려주세요

    no1icon 20

    병문안 인사말 어떻게 보내야할까요ㅠ 병문안을 못가서 문자로 인사드리려고하는데 어떻게 보내는게 좋을지 알려주세요

    no1icon 20

    아버지 맹장 수술 하신다고 해서 맹장 수술 비용 보내드리려고 합니다! 맹장 수술 비용 얼마 정도 하나요??

    no1icon 20

    간만에 용산 가는데, 용산 놀거리 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    부산관광지 중 살면서 꼭 가야하는 명소 추천해주세요.

    no1icon 20

    사이판 비행기 저렴하게 예약하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    주먹밥 집에서 만들건데 진짜 맛있게 주먹밥 만들기 레시피 알려주세요

    no1icon 20

    치질때문에 병원가보려고 하는데 치질 병원 치료방법 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 20

    치아염소산수 저렴하게 구매할수있는곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 20

    여자친구랑 사천 가서 호캉스 즐기고 오려고 합니다! 사천 숙소 중에 깔끔하고 가격대비 괜찮은 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    가족끼리 오랜만에 여행 가려고 하는데 제주도 여행지 뷰 예쁜 곳 추천해 주세요.

    no1icon 20

    요실금이 있는 것 같은데 요실금 수술 비용이 대력 얼마 정도 하는지 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 20

    호박전 해먹으려고 하는데, 맛있게 만드는 방법 있으면 공유해주세요!

    no1icon 20

    치아 브릿지 치료 비용 보통 얼마정도 나오나요?

    no1icon 20

    요도염 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 20

    강황이 몸에 좋다고 하는데 강황 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    이번에 가족들 모시고 여행가는데 가평 풀빌라 시설좋고 가성비 좋은곳 추천해주세요

    no1icon 20

    갑상선이 안좋은데, 셀레늄 먹으면 괜찮다는 이야기를 들어서 먹어보려고 하는데.. 셀레늄 영양제 함량 높은 걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식후 1시간 혈당 봐주세요 (신대방 50대초반/여 혈당수치) 식후 1시간 혈당 수치가 너무 높아요 2시간 혈당은 정상으로 나와요 근데 식후 1시간 혈당만 200 가까이 나오거든요 이게 관리가 잘 되야 된다는데 너무 높아버리니까 검진갈때마다 이러다 약 먹어야 된다그래요 당뇨 쪽 가족력이 있어서 걱정이 되는데 식후 1시간 혈당만 높은 이유가 뭘까요... 당뇨 혈당수치 관련 ... 혈당 측정결과에 대한 질문입니다. 하기수치는 수차례 측정 평균치입니다. 1. 집에서 본인이 측정한 혈당 측정 결과 저녁 식후 2시간은 120이하로 정상에 가까우나 다음날 아침 공복혈당은 135 이상입니다. 왜 그런가요 ?. 이유를 알고 싶습니다. 2. 집에서 손가락 끝 측정결과에 비햐여 약... 혈당수치 혈당수치 22질문 제가 최근 정신병때문에 식욕이 없어져서 3달간 제로콜라 자주 마시고 밥은 거의 3일에 한 끼 수준으로 먹어왔는데 혈당수치 이거 정상인가요 높은건가요 신장에좋은영양제 추천 공복혈당 수치 높아요 남편이 공복혈당 수치 높아서요 당뇨인데 너무 방치하고 관리안해서 그런지 신장에 무리가 된것 같습니다 제때 병원못간것도 있구요 병원에서도 신장에좋은영양제랑 음식도 먹고 운동도 서서히해서 근육량을 늘리라고 하는데요 어떻게 관리하면 좋을지 신장에좋은영양제는 또 어떤게 좋을지... 혈당수치 채용검진 혈당수치 혈소판 수치 채용검진 결과 전화해봤는데 공복혈당수치가 100미만 정상에 107 혈소판도 그 기준에서 살짝 높게 나왔다는데 혹시 이게 채용검진에서 결격사유로 작용할까요..? 재검진을 받아야하는지, 문제가 크게 있는건지 여쭤보고 싶습니다

    no1icon 0
    2026-11-04 03:46:08
    당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷