질문등록
카테고리 - 여행, 생활
매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2026-07-05
- 조회수
- 3,021회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
어머님이 최근에 무릎관절 수술을 받으셨어요 ~ 회복후에 운동을 조금씩 하는게 좋다고 하던데 무릎관절에 좋은 운동 어떤게 있는지 알려주세요! |
16
|
|
16
|
2026-07-05 07:11:57
매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16