카테고리 - 여행, 생활

여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요!

답변일
2026-07-07
조회수
1,964회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

여성호르몬 음식으로는 에스트로겐이 많이 함유된 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.

1. 아마씨

2. 콩

3. 석류

4. 건조과일

5. 참깨

6. 칡

7. 브로콜리

8. 마늘

9. 복숭아

10. 블루베리

에스트로겐 영양제, 음식 꾸준히 챙겨드시는 것을 권장드립니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서 손질된 복어 구매해서 탕으로 끓여먹을까 하는데 맛있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 18

    집에있는 닭으로 찜닭을 만들어 보려고 하는데 맛있는 백종원 찜닭 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    현재 사업을 하고 있는데 HACCP 인증을 받고 싶습니다 절차와 신청방법이 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 18

    뉴욕 여행 준비 중입니다!!아무래도 돈이 좀 드는데 최대한 할인 받아서 갈수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    구피 키우려고 하는데 아무것도 잘 몰라서요 구피 키우기 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 18

    ADHD 증상 자세히 알려주세요!

    no1icon 18

    여자친구랑 양양 여행가는데 숙소 양양 쏠비치호텔 잡으려고 합니다 최대한 싸게 갈 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    태국 골프 여행 가려고 하는데 패키지가 저렴하다고해서 패키지 생각중인데 태국골프 패키지 여행 괜찮은데로 추천햊쉐요!

    no1icon 18

    JCB카드 추천해주세요! 곧 해외여행가는데 혜택 좋은걸로 부탁드립니다!

    no1icon 18

    안구통증 예방하는 방법 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 18

    사골 떡만두국 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    요새 다크서클이 많이 늘어서 고민이에요! 예방하려고하는데 다크서클 원인 무엇인가요?

    no1icon 18

    사이판으로 여행 가려고 합니다! 사이판 항공권 최저가로 할인 예약 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    팬케이크를 너무 좋아합니다 ㅎㅎ 집에서 맛있게 팬케이크 만들기 방법 알려주세요

    no1icon 18

    위장이 진짜 약해서 마즙 챙겨먹고 있는데 마즙효능 뭐가 있나요?

    no1icon 18

    레그컬 하체운동이 효과가 진짜 좋다고 하던데 정확한 자세 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    바세린 입술 건조할 때만 바르는 편인데 바세린 효과 디양하게 볼 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    눈개승마는 처음 보는 나물인데, 눈개승마 어떻게 먹는건가요? 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    대장내시경 3일 전부터 식단관리 해야한다고 하더라구요..!? 대장내시경 전 음식 먹으면 안되는 것들 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    리코타 치즈를 진짜 좋아해서 주말에 한 번 직접 만들어보려구요! 리코타 치즈 만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성호르몬 음식 갱년기에 도움되는거요 장모님이 갱년기셔서, 갱년기에 도움되는 여성호르몬 음식 찾고 있어요 여성호르몬 음식 중에 갱년기에 특출나게 좋다는 식품 있을까요? 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 여성호르몬 음식 챙겨드리려는데요 어머니께서 갱년기 때문에 고생이 많으세요 밤에 잠도 잘 못주무시고 계속 몸에 열이 오르신다고 하시네요 여성호르몬 음식 먹는게 좋다는데 여성호르몬 음식 석류 괜찮나요?? 주변에서 여성호르몬 음식 대신 영양제도 추천하시던데... 괜찮은거 있으면 추천좀 해주세요! 여성호르몬음식 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 부탁드림.. 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 해주세요 제 주변 친구들은 갱년기 증상을 하나둘씩 겪고 있습니다. 작년까지만해도 전혀 모르겠더니 올해들어서 울컥울컥 하는게.. 얼굴도 화끈거리고 잠도 안오고 밤에 늦게자도 아침일찍 일어나고 예전에 친정엄마가 갱년기 오셨을 때랑... 여성호르몬 조절 ... 바로 서울로 이사와가지고 2주되자마자 백신맞으려구 하는데 그게 이번달 11일이거든유 그래서 회사에 백신맞는다구 휴무 내놨는데 그때까지 생리하면 백신을 미뤄야하잖아여ㅠㅠ 생리 못하게 좀 방해하거나 할 수 있는 음식이나 약은 없나요?? 광고 홍보 욕설 비방 글은 바로 신고합니다 ㅎㅎ 여성호르몬음식 여성 갱년기 음식 어떤 것을 먹어야 도움이 되나요? (서초 50대초반/여 갱년기) ... 같이 저도 몸이 추울 때는 상관이 없지만, 더울 때는 등과 이마에 땀이 흐를 정도로 심하게 더위를 느껴지곤 합니다…. 어떻게 하면 좀 증상이 나아질지 고민하다가 먹는 음식을 바꿔 볼까 고민 중인데 혹시 여성 갱년기에 좋은 음식도 있나요? 있다면 어떤 것들이 있는지 문의드립니다.

    no1icon 0
    2026-07-07 00:15:53
    여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷