카테고리 - 여행, 생활

팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-09-06
조회수
1,680회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

팽이버섯은 단백질과 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 육류섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 떨어트리며
동맥경화증을 예방해주고 풍부한 섬유소와 수분이 포만감을 주며 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋습니다.
버터를 넣고 살짝 볶아먹거나 계란을 넣어 팽이버섯전을 만들어 먹는 것도 좋지만
원푸드 다이어트는 영양손실을 불러오기 때문에 여러 음식을 골고루 섭취하신 후에 운동을 하셔야 합니다.
적어드린 내용을 참고해 다이어트에 도움이 되시길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    황태껍질 몸에 좋다는데, 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 황태껍질 맛있게 먹는 방법 알려주세요~!

    no1icon 19

    고추전 맛있게 만들어보고 싶은데, 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    멍개 엄청 싱싱해 보여서 샀거든요~ 이거 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 멍개 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 19

    쉬는 날 명란덮밥 만들어 먹으려고 하는데, 명란덮밥 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 19

    요즘 눈이 안 좋아 진 것 같아요.. 눈 나빠지는거 너무 싫어서 눈에 좋다는 건 다 먹어보려고 하는데, 혹시 눈에 좋은 차 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    다이어트 중이라 쌀밥 말고 현미밥 먹으려고요~ 다이어트 현미밥 맛있게 짓는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    집에서 호박식혜 직접 만들어 보고 싶은데, 맛있고 달달한 호박 식혜 실패 없이 잘 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    혹시 아크릴 소재 옷 세탁 어떻게 하나요? 아크릴 소재 옷 세탁 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    베트남 사파 여행갈건데, 여기서 가볼만한 곳들 알려주세요^^

    no1icon 19

    한우 우설이 그렇게 맛있다고 하더라고요..! 한우 우설 저도 사다 먹어보려고 하는데, 한우 우설 맛있게 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    기관지가 안 좋아서 가래가 너무 자주 낍니다 ㅠ 가래 제거 약 좋다는 것도 다 써봤는데 효과가 없더라고요.. 혹시 약 안 쓰고 가래 제거 할 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 19

    제가 기관지가 안 좋아서 엄마가 생강을 자주 보내주시거든요. 이번에는 말린 생강을 보내주셨는데, 말린 생강 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    임신성 당뇨 가능성이 있다고 해서 식단관리를 해야한답니다.... 임신성 당뇨 식단 추천해주세요.

    no1icon 19

    친구 집 갔다가 큐민가루 한 통 받아왔는데, 큐민가루 어디에 쓰는건지 알려주세요!

    no1icon 19

    제가 불면증이 있어서 알아보니까 석창포 먹으면 좋다고 하더라고요. 석창포 잘못 먹으면 부작용 있을 수 있다고 해서 올바르게 잘 먹어야 한다는데, 석창포 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    세면대 배수관이 막혔는지 물이 잘 안내려갑니다.... 셀프로 세면대 뚫기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    제 손바닥보다 큰 개체굴을 엄마가 보내주셨어요 ㅋ 엄청 싱싱하고 좋아보이는데, 꼭 손질하고 먹어야 한다고 하시더라고요! 직접 손질해보는건 처음인데, 개체굴 손질하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    싱싱하고 좋은 꽃게 좀 샀는데, 반은 게장 담궈먹고 반은 맛있게 무쳐먹으려고요 ㅎ 꽃게무침 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    집에서 직접 고추 키워보려고요! 처음 키워보는데, 싱싱하게 고추 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    가족들끼리 캠핑가거든요 ㅎ 캠핑 가서 아침에 먹기 좋은 캠핑 아침 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 할 때 베이컨 팽이버섯 말이 ... 그런데 가끔 다이어트 전에 종종 해 먹었던 베이컨 팽이버섯 말이가 생각납니다... 재료는 베이컨 팽이버섯 후추 외엔 쓰지 않습니다. 너무 먹고싶은데 다이어트 할 때 이 요리를 해먹어도 될까요? 한달에 두세번 자주 먹어도 되는 걸까요?ㅠㅠ 다이어트 할 때 불닭 팽이버섯 먹어도 된다는데 진짜인가요??? 글고 다이어트 할 때 먹어도 되는 팽이버섯 레시피도 알려주세요ㅠ 팽이버섯다이어트 팽이버섯도 채소인가요? 채식하려는데 팽이버섯도 채소인가요? 팽이버섯 만든 거 칼로리 알려주세요ㅠㅠ 간장 5숟가락 참기름 한숟가락 팽이버섯 하나 청양고추 2개 물 반컵 정도 넣어서 졸여서 만들었는데 칼로리가 어느정도 될까요...? 다이어트에 혹시 방해가 되지는 않을지.... 팽이버섯다이어트 팽이버섯 다이어트를 하려면요 팽이버섯을 매일하루도 빠지지않고 하루한끼씩 챙겨먹어야 하나요?

    no1icon 0
    2026-09-06 04:43:29
    팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷