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생리증후군 생리 올때마다 너무 심합니다 생리증후군 예방할 수 있는 방법 몇가지 알려주세요

답변일
2026-09-06
조회수
1,787회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

나트륨 섭취를 줄이고 과일과 채소에 포함된 복합 탄수화물과 섬유소,
단백질을 충분히 섭취하는 것이 생리전증후군 완화에 도움을 줍니다.
적당한 운동하기 규칙적인 가벼운 운동은 스트레스를 완화시키며 긴장감과 우울증을 줄여줍니다.

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 19

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    2026-09-06 00:58:01
    생리증후군 생리 올때마다 너무 심합니다 생리증후군 예방할 수 있는 방법 몇가지 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷