카테고리 - 여행, 생활

골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-11-06
조회수
4,296회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1)손가락을 많이 사용한 날은 손목과 손가락을 이용한 스트레칭을 실시해 주는 게 좋습니다.
방법은 아주 간단합니다
주먹을 천천히 쥐었다 폈다를 반복해주시면 됩니다

2)따뜻한 물에 손을 담구는 것도 좋은 방법입니다
체온보다 조금 높은 온도의 온수는 혈액순환을 도와서 지친 관절과 근육을 풀어줍니다.

3)핸드크림을 이용한 마사지를 해줍니다
손 전체에 핸드크림을 얇게 펴서 발라주고 주물러 주시면 됩니다

무엇보다 중요한 것은 손을 과도하게 사용하지 않고 쉬어주는 것입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    티맵 보험할인 받을수 있다고 하던데 티맵 보험료 할인 받는 방법 알려주세요~

    no1icon 22

    아레카야자가 많이 자라서 분갈이 해주려고 하는데 아레카야자 분갈이 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    치아파절 보험 청구 가능한가요? 가입한 치아보험이 있는데 어금니 부분이 파절돼서 치료 받으려고 합니다

    no1icon 22

    가지가 오래돼서 그런가 가지씨 색깔이 까맣게 변했는데 먹어도 되나요?

    no1icon 22

    휘센 에어컨 청소 어떻게 하나요? 셀프 청소 할건데 알려주세요~

    no1icon 22

    취준 시작하려고 하는데 이력서 자기소개서 어떻게 쓸지 모르겠어요ㅎㅎ 이력서 자기소개서 예시 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    자전거 택배 보내는 방법 알려주세요ㅎㅎ 자전거 중고거래 해서 택배로 보내려고 하는데 어떻게 보내나요?

    no1icon 22

    병원에 자주 다녀서 병원비 할인 받을 수 있는 카드 발급하려고 해요~ 혜택 괜찮은 병원비 할인카드 추천해주세요^^

    no1icon 22

    일요일 진료 내과 확인하는 방법 있나요ㅠㅠ 갑자기 속이 안좋아서 병원 가고 싶은데 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 22

    쿠팡 택배알바 많이 힘든가요? 후기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 22

    체크카드 하나 만들건데 우리은행 체크카드 추천 부탁드려용 ㅎㅎ

    no1icon 22

    직접 집에서 고추장 담가 보려고 하는데, 고추장 담그기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    배가 좋은 건 알고 있는데 정확하게 어떤 효능이 있는지는 잘 몰라서요~ 배의 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    온수매트 물 빼서 보관하려고 하는데, 온수매트 물 빼기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    가족들이랑 북해도 여행 가려고 합니다. 어디어디 가보는게 좋을지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 22

    장례식장 꽃 항상 흰 국화꽃 사용하잖아요. 왜 항상 흰 국화꽃을 사용하는 건가요? 이유 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    쑥즙이 몸에 좋다고 하던데, 쑥즙 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    급해요... 오디션 보고 싶은데 SM 노래 말고 ‘SM 스타일의 노래’가 뭐가 있을까요? 아니면 오디션에 합격 확률이 많은 곡이 뭘까요?ㅠㅠ

    no1icon 22

    강아지 과일 어떤 걸 먹여도 되나요? 그리고 먹이면 안되는 과일 알려주세요

    no1icon 22

    신이화가 몸에 좋다고 해서 차로 많이 우려 마시던데, 신이화 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    골프 손가락 통증 소리도 나요 골프 손가락 통증이 있어요. 손가락을 움직일 때 묵직하게 딱딱하는 소리가 계속 나기도 하고 손바닥을 누르면 통증도 있습니다. 골프 손가락 통증이라고 검색하니깐 많은 질환이 떠서 원인을 모르겠어요. 일단은 골프는 쉬고 있긴 한데.... 골프 손가락 통증 언제쯤 좋아질까요? 골프 손가락물집 골프 입문자 입니다 손에 물집이 사진의 빨간원 위치에 생기려하는데요 다른곳보다 중지 첫째마디 물집이 다른곳 보다 좀 많이 생겨서 통증이 있는데 그립이 잘못된걸까요? 골프손가락통증 골프치면 손가락 두꺼워지나요 골프 막 시작한 골린이입니다 ㅎㅎ 골프치면 손가락 휘거나 두꺼워지나요? ㅠㅠ 골프 2달차 오른쪽 약지랑 소지 통증이 있어요 왼손은 멀쩡하고 다른데도 괜찮은데 오른손 4번쨰 5번째 손가락들만 그래요... 통증이 있는지는 약 1주일정도 되었고 첫 3일은 정말 심하게 불편했는데 지금은 많이 좋아지기는 했습니다만 자고 일어나거나 마우스를 오래잡고 있으면 굳어지는것... 골프손가락통증 골프 손가락 통증 치료 골프 연습 후 왼손 넷째,셋째,새끼손가락이 아픕니다. 처음엔 새끼 손가락이 아팠는데 지금은 넷째 셋째 손가락이 아픕니다. 손가락이 구부려지기가 어렵고 주먹을 쥐기 어렵습니다. 물건을 잡는데도 힘이 들어가지가 않습니다. 파라핀 치료가 도움이 되는지 궁금합니다. 병원에서 물리치료 받고...

    no1icon 0
    2026-11-06 02:17:50
    골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷