카테고리 - 여행, 생활

제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..

답변일
2024-12-30
조회수
1,082회
좋아요
8회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관과 생활습관, 충분한 수면, 꾸준한 운동을 통해 체력을 기를 수 있습니다.
영양소 골고루 섭취하시고 규칙적인 생활습관 가지시면 체력이 좋아질 거예요.
유산소 운동 꾸준히 하시는 방법도 많은 도움이 됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 8

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    no1icon 0
    2024-12-30 11:06:47
    제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷