카테고리 - 여행, 생활
제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..
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- 답변일
- 2026-09-05
- 조회수
- 1,607회
- 좋아요
- 8회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
건강한 식습관과 생활습관, 충분한 수면, 꾸준한 운동을 통해 체력을 기를 수 있습니다.
영양소 골고루 섭취하시고 규칙적인 생활습관 가지시면 체력이 좋아질 거예요.
유산소 운동 꾸준히 하시는 방법도 많은 도움이 됩니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ
체력 언제부터 체력을 길러야 되나요? 제가 체력이 너무 딸리고 면역력이 없어서 현재 2주동안 고열과 위기능이 잘 안되는 상태인데요 다 나은기준으로 언제부터 체력을 길르는게 좋을까요?너무 급하게 시작하면 다시 열이 날거같고 그렇다고 계속 쉬잖니 체력을 기를 타이밍을 놓칠거같아서요 가능하면 어떻게해야되는지도 알려주세요!!
경찰대 시험치면 체력훈련이나 언어(?) 그런거 치나요?
체력 경찰 1000m체력시험칠때 400m트랙에서 시험치는데 제가 체력시험도 한번 쳐봤기도하고 1000m시험칠 때 2바퀴 반이잖아요. 근데 안쪽레인에서만 뛰니까 시계로 거리계산했을 때 1km가 당연히 안되든데 그냥 경찰체력 모의로 테스트할 때 400m트랙 두바퀴반만 뛰면 되나요?
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2026-09-05 07:25:58
제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷
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