벌크업을 하고 컷팅을 해야할까요? ... 원래 골격(어깨)이 좁고 게다가 1년동안 운동을 쉬고 하다보니 뱃살도 조금씩 생겼습니다.현재 헬스장을 다니면서 제 나름대로 덩치를 키우고싶어 벌크업을 하고있는데 계속 드는 생각이 컷팅을 하고 벌크업을 하는게 나을지 아님 그냥 계속 벌크업식으로 할지를 모르겠어서 올려봅니다.... 벌크업 컷팅 벌크업 하는 헬린이 인데요 원하는 몸무게 찍고 기초대사량만큼 먹으면서 단백질 챙기고 유산소+빡센 웨이트 하면 체지방 줄면서 몸무게는 유지하고 근육량이 늘어나나요?? 아님 어떻게 해요? 운동이 첨이라 ㅜ 벌크업 잡곡밥+닭가슴살만으로 벌크업 ... 마른체형이라 벌크업 하려고 운동 중인데 식비가 장난이 아니라 매 끼니마다 잡곡밥+닭가슴살만 먹어도 벌크업 가능할까요 질리거나 맛없어서... 저렇게만 하루4끼로 시작해서 양 늘려나가도 될까요?? 샐러드 추가해라 뭐 추가해라 이런 답변 말고 벌크업 가능한지 불가능한지만 말해주십시오 ㅠ 벌크업. 다이어트 안녕하세요 176에 74키로인 한 남학생인데요 이상태에서는 다이어트를 하고 난 뒤에 벌크업을 진행하는게 좋을까요 아님 벌크업을 하고 다이어트를 하든 안하든 하는게 좋을까요? 그리고 벌크업 식단좀 자세하게 알려주심 감사하겠습니다 벌크업 벌크업 날달걀 먹어도 상관없나요? 벌크업 중인데 삶은계란과 날달걀에 차이가 뭘까요?? 저는 삶은계란보다 날달걀에 더 먹기 편하고 좋은데