카테고리 - 여행, 생활

주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!!

답변일
2026-10-23
조회수
1,762회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민d는 칼슘과 인의 흡수 및 작용으로 골밀도에도 영향을 끼치며 이후 골다공증에 걸릴확률도 낮춰줍니다.
면역력을 높이는 역할도 하며 우울감을 감소시켜주고 세포성장을 조절하여 암도 예방할 수 있습니다.

비타민d 챙겨드신다면 성인기준 한국 일일 권장량은 400IU , 미국 일일 권장량은 800IU 이고 ,
비타민D 상한 섭취량은 4000IU 입니다.(IU는 국제단위 international unit)

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    베트남 음식 이것저것 먹어보고 싶은데, 간편하고 저렴하고 맛있게 먹어볼 만한 것 들 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    돼지고기 두루치기 맛있게 만드는법 알려주세요!

    no1icon 17

    중국 샤먼 여행을 가게 되었어요 꼭 가봐야 할 곳 추천 부탁드립니다!

    no1icon 17

    요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요

    no1icon 17

    제가 변비가 있는 것 같은데 확실치가 않아서요.. 변비 증상 좀 정확하게 알려주세요..!

    no1icon 17

    아프지 않아도 죽 끓여먹을 정도로 죽을 정말 좋아하는데요! 이것저것 먹어보고싶은데, 특별하고 이색적인 죽 종류 어떤게 있나요?

    no1icon 17

    이번에 구피 분양받아 키우고있는데 구피 먹이 어떤게 좋을지 알려주세요!

    no1icon 17

    다이어트 하고있는데 우둔살 먹으려고 하는데 어느정도 먹는게 좋을까요?

    no1icon 17

    동생이랑 캄포디아 프놈펜 여행가려고 하는데, 프놈펜 가면 꼭 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    당뇨에 여주즙이 좋다고는 하는데, 어떻게 좋은 건지 몰라서요~ 당뇨 여주즙 효능 좀 알려주세요 ^^

    no1icon 17

    허리가 아파서 정형외과 가려고 하는데, 가면 보통 엑스레이 찍잖아요? 엑스레이 비용 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 17

    베란다에 누수가 생겨서 물이 떨어지는데 베란다누수 원인이 뭘까요..

    no1icon 17

    가평 짚라인 타고 싶어요! 미리 예약하고 나서 갈건데 할인 정보 좀 알려주세요

    no1icon 17

    전신마사지 받아보고 싶은데 보통 마사지샵에서 얼마정도 하나요?

    no1icon 17

    분명 냉장고에 탈취제를 넣어 놨는데 요즘 갑자기 냄새가 심하게 나는 것 같더라고요 ㅠ 냉장고 냄새 어떻게 없애나요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    부비동 통증이 있는데 병원에 가보는게 좋을까요? 염증 생겼을까봐 걱정돼요 ㅠ

    no1icon 17

    이번주에 위내시경 받으러갑니다 ㄷㄷ 위내시경 금식시간 알려주세요!

    no1icon 17

    고군산군도 민박 어디가 뷰 가장 예쁘고 깔끔한가요? 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 17

    요즘 코 자주 막히는데 코막힘 뚫는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    제주도로 여행가요ㅎㅎ 풀빌라 잡으려고하는데 제주 독채 풀빌라 좋은곳 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 효능 알려 주세요 지금 와이프가 임신을 해서 엽산과 철분제는 이미 먹고 있는 상태인데 여기서 비타민D도 같이 먹어야 한다고 하는데 임산부 비타민D효능 어떻게 되는지 답변 부탁드립니다. 비타민D 효능 어느정도 먹어야 되나요? 비타민D 효능 알고 먹어보려 하는데요! 어느정도 먹어야 효능이 되는지 해서요! 얼마나 먹고, 얼마나 효능이 나오는지 비타민D효능 권장 섭취량 알려주셨음 합니다! 비타민D효능 비타민D주사 아무런 효능도 없나요?? 아기비타민D 효능 궁금! 제가 아기를 낳고 난 후에 친구가 선물로 비타민과 유산균이 같이 들어있는 트루락 베베라는 제품을 선물해주겠다고 했는데 이거 먹이면 아기 면역력이나 변비에 도움이 정말 될까요? 비타민과 유산균이 같이 있어요. 괜찮은 제품인지 확인 해주세요~ 비타민D효능 비타민D주사 맞아보신분들 어떠한 효능들이 있으셨나요??

    no1icon 0
    2026-10-23 09:27:23
    주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷