카테고리 - 여행, 생활
어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요!
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- 답변일
- 2026-09-07
- 조회수
- 1,235회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
1. 폼롤러를 등에 대고 엉덩이와 등이 평평하게 펴줍니다.
2. 허리를 제외한 등 전체 근육이 마사지 되도록 위, 아래로 움직이면 마사지해 줍니다.
운동 방법: 마사지가 끝난 뒤 엉덩이를 바닥에 붙이고 가슴을 펴면서 상체를 뒤로 젖혀줍니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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창원 라운드 숄더 교정 알려주세요! ... 조금 부담이되더라구요 혹시 >>창원<<에 라운드숄더 교정과 관련된 운동을 알려주시거나 교정을 받을 수있는 곳이 있을까요? 곧 수험생활이 끝나서 자세교정을 너무 받고싶습니다 ㅠㅜ 그리고 수험생활동안 찐 살도 같이 조금씩 뺄수있는 곳이면 더 좋을것 같애요 전문가님들 ㅠㅠ 알려주세용
라운드숄더교정 헬스로 라운드숄더, 굽은 등 교정하는법 ... 그리고 벤치프레스도 어깨 통증때문에 아예 안하고 있습니다. 세라밴드로 상부,하부 승모근 운동하고 렛 풀 다운, 시티드로우, 숄더프레스 까지 하고 집에선 라운드숄더 교정밴드 차면서 생활 중입니다. 아직 딱히 변한게 없어보이는데 이대로 하면 라운드숄더가 개선 될까요?
라운드숄더 교정 새가슴이라 그런지 항상 어깨가 말린 라운드 숄더입니다. 헬창이고 노력할테니 교정이 가능하긴 하나요 운자타임 너무 옵니다
라운드숄더교정 라운드숄더 자세 교정 안녕하세요 저는 라운드숄더가 심해서 유튜브 찾아보곤 하는데 가슴을 피고 다니면 라운드숄더가 교정된다는 사람도 있고 더안좋아 진다는 사람도 있는데 가슴을 펴고 다녀야 좋은건가요 아니면 원래 자세를 유지해야 좋은건가요
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2026-09-07 09:12:27
어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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