다이어트 식단으로 닭가슴살 카레 만들어 먹고 싶은데 황금 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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카테고리 - 여행, 생활

다이어트 식단으로 닭가슴살 카레 만들어 먹고 싶은데 황금 레시피 알려주세요!

답변일: 2026-10-16

조회수: 1,653회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

준비하신 채소들은 깨끗이 씻으신 후에 모두 깍뚝썰기해주시면 되세요!
크기는 커도 되고 작아도 되고 상관없어요~
저는 쉽게 한 입에 쏙 들어갈 수 있게 약간 작게 썰었어요

그리고 감자는 물에 몇 번 씻어 전분기를 제거해주시구요

닭가슴살은 미림 2T, 소금 1t, 후추 톡톡 뿌려서 밑간하여 준비해주세요!

그 다음 카레가루를 전부 부어주시고 물 100ml를 넣어 잘 개어주세요

먼저 팬에 기름을 둘러 달궈주시고~
단단한 야채인 감자와 당근부터 먼저 볶아주세요

감자와 당근이 익는동안 브로콜리는 끓는 물에 살짝 데쳐주시구요

감자와 당근이 반정도 익었다 싶으실 때 양파를 넣어 달달달달 볶아주세요

양파가 투명해질 정도로 익으면 밑간하여 준비해두었던 닭가슴살을 넣고 볶아주세요!

닭가슴살이 어느정도 익으면 물 4컵(800ml)을 넣고 보글보글 끓여주세요

이제 미리 개어놓았던 카레가루를 넣어 잘 섞어주세요

마지막으로 데쳐놓았던 브로콜리까지 넣어주시면 닭가슴살 카레라이스 만들기 끄읕

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-10-16 20:19:37

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