카테고리 - 여행, 생활

혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~

답변일
2026-07-04
조회수
4,961회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈압 낮추는 관리법 알려드릴게요.

정기적으로 혈압 측정하기
스트레스 해소
지방 섭취를 줄이고 채소 많이 섭취하기
음식은 싱겁게 먹기
금연과 음주
꾸준한 운동
체중 조절

꾸준히 관리하신다면 혈압 관리에 도움될 거예요.




이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    항상 다이어트 하면 다리 살이 늦게 빠집니다 진짜 효과적인 다리살빼기 방법 알려주세요

    no1icon 16

    베지터블가죽 관리하는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    친구 신혼선물 고민인데 신혼선물로 괜찮은거 추천해주세요!

    no1icon 16

    생일상 차리려고 하는데 생일상 메뉴 추천해주세요.

    no1icon 16

    편도염에 걸렸는데 편도염에 좋은 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    그레이스펌 해보려고 하는데 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 16

    마그네슘 먹어보려고 하는데 마그네슘하루권장량 얼마나 되는지 알려주세요.

    no1icon 16

    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    기회가 되서 괌 여행 가려고 해요 ㅎ 괌 여행 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천해주세요!

    no1icon 16

    돼지감자가 몸에 좋다고 엄마가 왕창 보내주셨어요 ㅋ 어떻게 먹어야 하는지 모르는데, 돼지감자 먹는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    몇 일 전부터 어깨 통증이 있는데, 이유가 뭘까요..ㅠ 어깨 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    목욕탕 안간지 오래되서 오랜만에 가려고 하는데, 요즘 목욕탕 가격 얼마인가요?

    no1icon 16

    바다 놀러가려고 하는데, 바다날씨 정확하게 확인할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    엄마가 연세가 좀 있으셔서 요즘 갱년기가 온 것 같던데, 여성 갱년기 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 16

    여자친구랑 결혼 생각하고 있어서 현실적인 결혼 비용 생각해보려고 합니다. 일반적으로 양가 결혼 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 16

    예전부터 꿈꾸던 유럽여행 가보려고 합니다! 처음 가는거라 잘 몰라서 패키지 여행 갈까 하는데, 유럽 패키지 여행 구성 알차고 저렴하게 다녀올 수 있는 상품 추천해주세요!

    no1icon 16

    정형외과 진료 받으면 보통 진료비 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 16

    제주 우도 여행갈건데, 우도 전기차 미리 예약하려고 합니다! 우도 전기차 예약 가격 할인받을 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 16

    집 공기가 가끔 탁하다고 느껴질 때가 있어서, 실내 공기 정화 식물 키워볼까 합니다 ㅎ 키우기 쉬운 식물 추천해주세요!

    no1icon 16

    집에서 미나리 삼겹살 먹으려구요~~ 맛있게 굽는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    혈압 낮추는 법 가르쳐 주세요 혈압낮추는법 가슴두근거림 140이상... 혈압낮추는법 좀 공유 해주세요 140이상 나올때가 빈번해지고있어 병원갔더니 힘들면 약 먹으라고하는데 최대한 관리 할수있으면 해보라고 합니다 혈압낮추는법 좀 알려주세요 가슴두근거림도 있고 피로감도 심하구요 아직 40대인데 나이상관없이 병원에서는 약 먼저 먹으라고하는데... 혈압낮추는법 혈압 낮추는법 도움 받고싶어요 ... 그래서 혈압 낮추는법 알아봅니다 지금이라도 관리 해서 혈압 낮추는법 알아봅니다 진짜 결과를 받아보니 착잡하면서 관리의 필요성을 느껴 음식이나 운동 등 혈압 낮추는법 다양하게 생활 속에서 지켜보려고요 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 혈압낮추는법 답변 부탁드리겠습니다 혈압 낮추는 법 아세요? 아버지가 고혈압 때문에 고생을 많이 하세요. 그래서 혈압 낮추는 법 알고 싶어서 찾아보는데 양파가 좋다고 하네요.. 맞나요? 혈압 낮추는 법 으로 양파로 혹시 효과 보신 분 계신가요? 아버지한테 양파즙 선물드리려고 하는데 좋은 제품 있으면 추천 부탁드리겠습니다. 혈압낮추는법 혈압 정상 범위로 낮추는법 좀.... 최고혈압이 159까지 나왔습니다 그래서 정상 범위로 혈압 낮추는법 알아보는중인데 제가 무엇을 어떻게 해야 하나요??? 약을 먹지 않고 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각으로 알아보는중이거든요 지식인분들이라면 경험 있으실거라 생각해서 글 남기는데 혈압 정상 범위로 낮추는법 뭐가 있는지...

    no1icon 0
    2026-07-04 19:32:08
    혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷