카테고리 - 여행, 생활
            
            
            
            키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ
좋아요
                    
                - 답변일
 - 2025-11-04
 
- 조회수
 - 2,123회
 
- 좋아요
 - 18회
 
                안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
키 크는 방법 알려드릴게요!
키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.
키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.
식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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            궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
키 크는 방법 알려드릴게요!
키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.
키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.
식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요
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                            궁금하넷 지식 BEST
                        
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                                         요즘들어 체력이 많이 떨어져서 힘이드는데 블랙마카 먹어보라고 하더라고요 ~ 블랙마카 효능 어떤게 있는지 알려주세요!  | 
                                    
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키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
        
        

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