카테고리 - 여행, 생활

요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요

답변일
2026-07-07
조회수
1,433회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무기력증은 극심한 스트레스,실패 경험,과도한 업무로 인해 누구에게나 생겨날 수 있어요!
규칙적인 생활과 균형 잡힌 올바른 식습관을 유지해주고 읍주는 수면에 영향을 주며 대사 이상을
유발할 수 있으므로 삼가해 주시는게 좋아요~ 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 땀을 흘려보시는 것도 좋으며
스트레스를 적절히 해소하고 피로가 누적되지 않도록 관리를 해주시는 것도 좋은 방법입니다!
너무 심각한 상황이라면 전문가의 상담을 받으시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    여자친구랑 오랜만에 여행 가려고 합니다 숙소는 거제 라마다호텔 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    인터넷으로 반건조 가자미 구매했는데 조림을 해먹으려고 합니다 ~ 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드려요^^

    no1icon 18

    헬리코박터균 검사받으라고 하는데 꼭 위내시경으로 받아야 하나요?

    no1icon 18

    강아지 처음 키워봅니다! 강아지 배변훈련 미리 공부하려고 하는데 배변훈련 방법 알려주세요

    no1icon 18

    기미 잡티 ipl 레이저 효과적이라고 하던데 ipl 레이저 비용이 얼마인가요?

    no1icon 18

    눈에 물집 같은게 생겼어요 결막부종 같은데 집에서 자가치료 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    멜론이 너무 먹고 싶어요 요즘 멜론 가격 얼마하나요?

    no1icon 18

    법적으로 정해진 강아지 입마개 기준 어떻게 되나요?

    no1icon 18

    병아리 키워보려고 합니다! 병아리 키우기 전에 준비해야하는 것 알려주세요!

    no1icon 18

    산당화 가장 좋아하는 꽃인데 산당화 꽃말 알려주세요!

    no1icon 18

    콩국수 집에서 만들어 보고 싶습니다 서리태 콩물 집에서 간편하게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    폐경 초기증상 온 것 같습니다 여자 폐경 나이 평균적으로 언제인가요?

    no1icon 18

    혈관 건강에 칼륨이 좋다고 하더라고요 칼륨 많은 음식 추천해주세요

    no1icon 18

    혈장 헌혈 가능 주기는 2주라고 알고 있는데 헌혈 하고 나서 2주 뒤면 혈장 헌혈 할 수 있나요?

    no1icon 18

    며칠전부터 똥싸면 똥꼬가 아픈데 치질 증상 맞나요? 수술없이 좌욕으로 완화될 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    몸에 자꾸 종기가 나는데 종기 생기는 원인이랑 집에서 치료할 수 있는 방법도 알려주세욥..

    no1icon 18

    열무김치가 먹고 싶어서 사먹으려고 하는데 맛있는 열무 얼갈이 김치 판매하는 곳 있으면 알려주세요.

    no1icon 18

    혈관 건강에 좋다고 해서 사먹어보려고 하는데 상황버섯 효능 및 부작용에 대해 설명해주세요.

    no1icon 18

    공기정화에 좋다는 호프셀렘 키워보려고 하는데, 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    눈에 콩다래끼 생겼는데, 굉장히 거슬리네요..ㅠ 빨리 가라앉히는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    만성피로증 때문에 모든 일에 무기력함이 생기네요. (세종 30대후반/남 만성피로증) 오래 잠을 자도 피곤하고.. 몇일 집에서 쉬어도 피곤하고.. 운동을 많이해도 피곤하고.. 낮에도 졸리고 눈이 감기고 그럽니다. 아무래도 만성피로증 같은데요. 피곤함이 심하니까 모든 일에 무기력함이 생기는데 걱정입니다. 한의원 기억력,무기력 29세 남자입니다. 최근 몇개월동안 기억력 감퇴.무기력,계속피곤함,두뇌회전이 둔해진것같고 한데 어떤치료를 받아야할까요? 무기력 너무 무기력해요 최근들어서 몸이 무겁고 너무 무기력해서 학교에서도 잠만 잡니다..집 와도 힘이 없어서 침대 눕기만 하면 자요.그래서 공부도 충분히 못하고요.... 맨날 어디 아프냐고 물어봐요. 혹시나 해서 자가진단 키트도 계속 하고 있는데 다 음성 나옵니다.. 몸이 무기력하고 힘들어진 이유가 뭘까요?ㅠ 요즘 계속 무기력해요. 오미크론 후유증인지, 만성 피로인지 모르겠어요. (영등포 대림동 30대초반/여 오미크론후유증) 요즘들어 몸에 기운이 하나도 없고 하루종일 무기력합니다. 코로나 감염때문에 그런건지 만성 피로인지 모르겠어요 자가격리 끝나고 잔기침이... 가봤는데 별다른 이상은 없다고 하더라고요 그래서 한의원가서 한약 좀 먹을까해요 한약먹으면 괜찮아지겠죠? 무기력이라도 좀 괜찮아졌음해요… 무기력 심장두근거림 무기력함 손저림 어지럼증(사람많으면) ... 어떨때는 몸에 피가 안통하는 것처럼 손 끝부터 손바닥까지 다 저려요 무기력함은 기본이고 심장이 빨리뛰는게 손으로 만지면 모르겠는데 가슴에서 콩닥콩닥 거리는 느낌? 진정이 잘 안되면 화장실가서 쭈그려 앉아있으면 좀 진정되구요 … 불안증세인가요? 가끔은 숨을 잘 못쉬겠을때...

    no1icon 0
    2026-07-07 03:17:14
    요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷