카테고리 - 여행, 생활

잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2025-10-07
조회수
2,394회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

머리와 어깨 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 머리를 약간 높게 하면 비강 점막에 혈류가 증가하는 것을 줄일 수 있어 코막힘 증상이 나아집니다.
또한 실내 공기가 건조하지 않게 실내 습도를 40~50%로 유지하거나 젖은 수건을 널어두시면 좋구요.
자기 전에 코세척을 하면 분비물이 제거되고 비강 점막에 수분이 공급되어 코막힘 증상 해결에 도움됩니다.
증상이 심할 때는 코막힘 스프레이를 사용하는 방법도 있으니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    전립선 비대증 수술만이 답인가요? 전립선 비대증 치료방법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    태반주사가 좋다고 해서 맞아보려고 하는데, 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 21

    매사에 신경질적이고 짜증이 많아서 친구들이랑도 관계가 좋지 않습니다.. 저 노이로제인가요? 노이로제 증상 어떤 게 있는지 알려주세요

    no1icon 21

    양치하면 잇몸에서 피도나고 욱씬거리는게 느껴져요.. 인사돌 먹어도 될까요?

    no1icon 21

    할아버지가 담도암 확진을 받으셨는데 어떤음식을 드시는게 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.

    no1icon 21

    생과일쥬스 집에서 만들어 먹어보려고 합니다! 생과일쥬스 황금 레시피 알려주세요!

    no1icon 21

    맥반석 계란 엄청 좋아하는데 집에서도 만들 수 있는 맥반석계란 만들기 방법 알려주세요

    no1icon 21

    남자 갱년기는 우울감이 많이 나타날 수 있다고 들었는데 남자 갱년기 증상 알려주세요!

    no1icon 21

    요즘들어 기분도 우울하고 기운이없어요.. 마음이 불안할때 어떻게 극복할 수 있을까요? 조언 좀 부탁드려요.

    no1icon 21

    입안 염증 해결법 알려주세요ㅠㅠ 입안에 자꾸 염증이 생기고 아픈데 어떡하죠..

    no1icon 21

    사람한테 치이고 배신 당하면서 대인기피증이 생긴 것 같아요.. 대인기피증 극복하려면 어떻게 해야할까요..

    no1icon 21

    잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 21

    집 앞에 작은 텃밭이 있어서 상추 심으려고 하는데 상추 심기 방법이랑 준비물 알려주세요^^

    no1icon 21

    이번에 검사할때 임신성 당뇨 판정 받았는데 임신성당뇨에 좋은 음식 알려주세요.

    no1icon 21

    흰 운동화 깨끗하게 빨기 어렵던데 깨끗하게 흰 운동화 빨기 세탁법 알려주세요!

    no1icon 21

    처음으로 고추장만들기 해보려고 하는데 맛있는 고추장만들기 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    크론병증상 무엇인지 알려주세요!!

    no1icon 21

    제주렌트카 추천 해주세요!! 제주도 여행가는데 가장 최저가 가격으로 하고 싶어요!

    no1icon 21

    비트먹는법 여러가지라는데 건강에 좋은 비트먹는법 알려주세요!

    no1icon 21

    염색약 잘 안 빠지는 염색 후 머리감기 팁 좀 알려주세여!

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠 잘때 코막힘이 너무 심해요(장안동 20대중반/여 코막힘) 잠 잘때 코가 너무 막혀서 입으로 숨을 쉬게 됩니다 예전에 축농증으로 치료를 받다가 나아진것 같아서 한동안 안갔거든요.. 증상이 더 안좋아진것 같아요.. 잠잘때 코가 막히니까 그 다음날 너무너무너무 피곤합니다 코침치료라는게 있던데 저와 같은 증상이 코침치료를 받아도 되나요? 잠잘때... 코막힘 때문에 잠을 잘 못 자요. (성동구 소아/남 비염) 아이가 비염이 심해요. 코가 막혀 잠을 깊이 못 자고 얕은 잠을 자요. 새벽에 3~4번씩 깨는데 40분씩 안아줘야 다시 잠이 들곤 해요. 환절기 되면 콧물 줄줄 흐르구요. 소아과 가면 항상 코가 부어 있다고 해요. 한의원 진료를 받아보고 싶은데 비염 치료를 어떻게 하는지 궁금합니다. 잠잘때코막힘 아이가 코막힘, 콧물이 심해서 밤에 잠도 자기 힘들어 하네요. (양천구 목동 초등학생/남 비염치료) ... 평소에도 콧물이 많이나고 코막힘도 심하고 간간히 코피도 나네요.. 요즘같이 추울때에는 잘 때 코막혀서 잠도 잘 못자는거 같고 그래서인지 입맛도 없어하고 키도 잘 안크는 거 같아서 그냥 놔두면 안되겠더라구요 치료를 받아보려고 하는데 알레르기비염도 치료가 되나요? 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요. (제주 이도동 초등학생/남 비염) 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요.. 그래서 공기가 좋은 곳으로 이사도 하고 병원에서 치료도 하고 있는데 별로 큰 호전이 없는거 같아요.. 주변에서 병원말고도 한방으로도 치료가 가능하다고 해서 치료를 받고 싶은데 .. 치료가 가능 할까요? 잠잘때코막힘 한쪽 코막힘 치료? 낮에는 괜찮은데 잠잘 때 코가 많이 막힙니다. 목이 안 좋아 바로 누워 못 자고 옆으로 자는 습관이 있습니다. 왼쪽으로 누우면 왼쪽 코가, 오른쪽으로 누우면 오른쪽 코가 꽉 막힙니다. 한쪽 코막힘 !! 밤에 잠자기가 너무 힘드네요. * 이것도 비염 증상 중 하나로 치료를 해야 하는 것일까요? * 비염...

    no1icon 0
    2025-10-07 01:09:28
    잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷