카테고리 - 여행, 생활

당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요.

답변일
2026-08-10
조회수
1,638회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 낮추는 방법 알려드리겠습니다.

1. 탄수화물 줄이기
2. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹기
3. 섬유질 섭취
4. 수면 시간 늘리기
5. 운동으로 체중 줄이기
6. 충분한 수분 섭취
7. 아침 식사 꼭 하기
8. 스트레스 줄이기
9. 매일 규칙적으로 꾸준히 운동하기

알려드린 방법들 참고하셔서 꾸준히 실천하시고 혈당 꼭 낮추시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    물고리 블러드 패럿 키우려고 준비중인데 어항의 크기를 얼마나 해야하는지? 물은 어떻게 가는건지 좀 알려주세요

    no1icon 10

    코로나 감염 증상 정확하게 알려주세요 지금 의심이 되는데 정확한 증상을 모르겠어서요 ㅠ

    no1icon 10

    시원하고 상큼한 무 피클 만들어 보려고요~ 무 피클 실패 없이 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    유럽 발칸 반도 여행 다녀오고 싶은데, 발칸 반도 여행 가면 꼭 들러야하는 곳 알려주세요~

    no1icon 10

    갈매기살 싱싱하고 싸길래 좀 사봤습니다. 이거 양념 뭍혀서 구워먹고 싶은데, 갈매기살 양념 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 10

    갑자기 크로와상이 땡겨서 두고두고 먹으려고 냉동생지 주문했는데, 크로와상 냉동생지 맛있게 굽는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    가족들이랑 오랜만에 양갈비 숄더랙 구워먹으려고요 ~ 고기 진짜 좋은 거 샀는데, 양갈비 숄더랙 맛있게 굽는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 10

    가족들이 전부 채식 위주로 먹어서 오랜만에 고기반찬 좀 해줘볼까 합니다 ㅎ 고기반찬 어떤거 해주는 게 좋을까요? 진짜 맛있고 해볼만한 것 좀 추천해주세요!

    no1icon 10

    집에서 직접 천연 입욕제 만들어보려고 하는데요! 실패 없이 향 좋은 입욕제 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    저희 집안이 대대로 뇌 질환이 있었어서 미리 관리하고 예방하려고 합니다. 혹시 뇌에 좋은 음식 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 10

    DELTA 항공 비행기 예약하려고요. 혹시 공식 사이트에서 예약 시 할인받을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 10

    고기살 때 궁금한건데, 국내산 육우 vs 한우 어떤 차이가 있는지 알려주세요!

    no1icon 10

    미국 LA 여행갈건데, LA 디즈니랜드 꼭 가보고 싶어서 미리 입장권 구매하려고요 ㅎ LA 디즈니랜드 입장권 할인받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    언니가 LA에 있어서 LA 놀러가려고요 ㅋ LA 항공권 먼저 사야하는데, 싸게 살 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    마당에 있는 텃밭에 감자 모종 심어보려고요~ 감자 모종 심고 잘 키우는 방법 알려주세요^^

    no1icon 10

    신혼여행 다녀왔던 하와이 기회가 되어서 한 번 더 여행가려고요~ 호텔은 힐튼 하와이안 빌리지 예약하려고 하는데, 여기 할인 받고 예약할 수 있는 방법 아시면 알려주세요~

    no1icon 10

    집에서 직접 방울토마토 키워보려고 방울토마토 씨앗 샀어요~ 방울토마토 씨앗 심고 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    미래에셋 고객센터 번호 알려주세요~ 몇번으로 전화해야되나요?

    no1icon 10

    카카오카드 발급 받고 싶은데 어떻게 발급받는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 10

    근대된장국 맛있게 끓이는법 알려주세요^^ 근대된장국은 처음 끓여보는데 어떻게 만들어야 맛있나요?

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 없을까요? (종로 50대초반/여 당뇨) ... 음식은 계란, 단호박, 양배추, 견과류 등으로 간단하게 먹고 배고파서 블루베리나 견과류를 먹고 하루에 운동 2시간 정도 해요 마른 당뇨라 그런지 공복혈당이 150, 식후혈당이 180 정도 나옵니다. 도대체 뭐가 문제일까요? 당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 뭐가 있을까요? 공복혈당 낮추는 방법 ? 당뇨에좋은식품 추천? 당뇨에좋은식품 추천 좀 해주세요 아버지가 공복혈당이 높아서요 공복혈당이 120나온적도 있고 예방 관리를 해야하는데 음식조절도 쉽지않구요 짜장면 한그릇만 먹어도 공복혈당도 확 오르고 식후까지 올라서 너무힘겹더라구요 관리를 해야하는데 공복혈당 낮추는 방법 좀 공유 해주셨음 해서요... 혈당낮추는법 혈당 체크 방법과 낮추는법 좀... ... 낮추는법에 대해서도 찾아보다가 글 남깁니다 측정기를 병원에서 추천해준걸로 사왔고 설명서도 보긴 했는데 경험 있으신분들의 조언 좀 구하려고 싶어서 혈당 체크 방법에 대해 질문 남기게 되었는데 아시는분 계시면 답변 좀 해주세요 그리고 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀 부탁드려요 당뇨검사 어디서 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀... ... 받아야 하는건지 몰라서요 그리고 약을 처방 받아 먹겠지만 따로 제가 해야 할 관리에 대해 조언 좀 받고 싶어 혈당 낮추는법에 대해 질문 남기게되었는데 혹시 아시는분 계시면 당뇨검사 어디서 받아야 하는지 알려주시구요 그리고 약을 먹는것 말고 혈당낮추는법 뭐가 있는지도 알려주세요 혈당낮추는법 당뇨 합병증 불안해서 그러는데 혈당 낮추는법에 대해 조언 좀... 당뇨 합병증으로 손발을 절단하시는분들도 계시다고 그러더라구요 지금 약을 먹는중인데 이대로는 부족한것 같아서 혈당 낮추는법에 대해 알아보다가 글 남기게 되었는데 당뇨 합병증 예방을 위해서 제가 뭘 해야 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해 아시거나 당뇨 관리중이신분 계시면 제가 무엇을...

    no1icon 0
    2026-08-10 01:07:52
    당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷