카테고리 - 여행, 생활

단기 다이어트로 일주일다이어트 효과적으로 하는 방법 알려주세요

답변일
2026-10-29
조회수
2,074회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단기간 다이어트로는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주도 여행가게 되면 제주도 장날 꼭 구격하고 싶은데 제주도 5 일장 언제 하는지 알려주세요

    no1icon 18

    반찬 좀 해보려고 하는데 간단한반찬 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    여름만 되면 해충 때문에 너무 스트레스 받습니다..ㅠ 효과적인 해충 퇴치 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    우루사 알약 형태도 있던데, 우루사정 어떤 효능이 있는지 알려주세요!

    no1icon 18

    친구랑 해외여행 가려고 해요~ 깔끔하고 가성비 좋은 파리숙소 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    요즘 숨은계좌(휴면계좌)도 쉽게 찾을 수 있다던데, 숨은 계좌 찾기 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    욕조 청소 할 때가 된 것 같습니다... 이사오고 처음인데, 욕조 청소 깨끗하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    기니피그분양 받고 싶은데 무료로 분양 받을 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 18

    드럼세탁기는 처음 사용해보는데, 드럼세탁기 세탁조 청소 어떻게 하는 건가요?

    no1icon 18

    지적도 등본이 필요한데 지적도 등본 발급 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    꽃보러 거창 감악산 갑니다 아이들이랑 여행가는거라서 감악산 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 추천해주세요

    no1icon 18

    서양난인 막실라리아 집 거실에 두고 키워보려고 하는데요! 이거 키우기 어려운가요? 막실라리아 키우는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    요즘 가래 많이 생기는데 가래삭히는법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    남자아기 돌선물 뭐가 좋을까요? 조카 선물할거예요~

    no1icon 18

    변비때문에 고생중인데 주변에서 푸룬 먹어보라고 하더라고요 ~ 푸룬 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 18

    목련차가 몸에 좋다고 하던데, 어디에 좋은 건가요? 목련차 효능 알려주세요!

    no1icon 18

    담낭절제술 받아야된다고 하는데 비용 얼마정도 나올까요?

    no1icon 18

    핸드폰 해킹 당한것같아요 해킹 확인 하는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    헬리코박터균 검사받으라고 하는데 꼭 위내시경으로 받아야 하나요?

    no1icon 18

    엄마가 배도라지즙이 몸에 좋다고 샀는데 배도라지 효능 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일주일 다이어트 가능한가요? 일주일 다이어트 단기간으로 가능한가요? 친구결혼식 가는데 살을 좀 빼고 싶어서 일주일 다이어트를 하려고 하는데 기간이 좀 촉박하네요 일주일 정도 남아서 일주일 다이어트 해야 하거든요. 단기간에 빼려고 하면 그냥 많이 안먹는게 나을까요? 일주일 다이어트 방법 알려주세요 일주일 다이어트로 몇키로 감량이 가장 좋을까요? 운동은 달리기나 줄넘기할거고 abs복근운동 할거에요 식단 관리는 어떻게 해야할까요? 참고) 고3여학생, 153,49 일주일다이어트 일주일 다이어트식단 빡신거 알려주세요 일주일 다이어트 제가 일주일 뒤 서울을 가서 6키로를 빼려고 합니다 식단은 하루 한끼 닭가슴살하나 , 과일 조금 먹고 아침에 유산소 하고 홈트 할려고합니다 괜찮을까요 일주일다이어트 일주일 다이어트 괜찮은방법좀ㅠ 일주일 다이어트 효과 볼 수 있는 방법 알고 싶어요ㅠ 앉아서 근무하다보니 살이 금방금방 찌게 되는 것 같아요ㅠ 매번... 짧게 짧게 일주일 다이어트하고 한주는 쉬고 이런식으로 해볼까도 싶더라구요ㅠ 혹시 일주일 다이어트 효과 볼 수 있는 방법이 있을까요?ㅠ 일주일 다이어트 괜찮은 방법...

    no1icon 0
    2026-10-29 07:12:20
    단기 다이어트로 일주일다이어트 효과적으로 하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷