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옆구리 살 때문에 딱 달라붙는 예쁜 옷을 입을 수가 없어서 스트레스입니다.. 진짜 효과 좋은 옆구리 살빼는 운동 좀 알려주세요..!!

답변일
2026-09-05
조회수
2,092회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식단조절과 운동을 꾸준히 병행하시는 게 다이어트에 가장 효과적입니다.
옆구리 살 빼는데 좋은 운동으로는 사이드 플랭크, 사이드 트위스트, 사이드 크런치, 사이드 밴드, 사이드 니업 등이 있습니다.
말로만 설명하기 어려워 유투브 동영상 공유해드리니 참고해보세요 :)

https://www.youtube.com/watch?v=1uJV1ZmzeoI

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    2026-09-05 00:42:05
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