카테고리 - 여행, 생활

다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요!

답변일
2026-09-06
조회수
1,394회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

✔ 두부스테이크 레시피 ✔

재료 - 두부1모,계란1개,팽이버섯1봉,양파1개,당근1/2개,대파1대
양념재료 - 전분4스푼,소금1/3스푼,후추약간,돈가스소스,케찹

1.두부를 면보에 싸 물기를 꼬옥 짜주고 야채들은 잘게 다져 준비합니다.
2.두부에 야채들을 섞어준 후 계란1개와 부침가루,소금,후추를 넣어 잘 섞습니다.
3.반죽을 양손으로 치대면서 동그랗게 모양을 만들어준 뒤 겉면에 전분가루를 묻힙니다.
4.달궈진 후라이팬에 기름을 두르고 약불에서 익혀줍니다.
5.접시에 담아낸 후 소스를 뿌려주시면 완성입니다. 다이어트 중이라면 저칼로리 소스 추천드려요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    피부가 벗겨지고 간지러운걸 보아하니 발습진 같은데 어떤 연고를 사다 바르면 효과가 좋은가요?

    no1icon 20

    간수치 낮추는법 알려주세요^^ 간수치가 높아서 관리가 필요한데 어떻게 관리해야하나요?

    no1icon 20

    경주 여행가는데 경주 황남관 호텔 예약하려고해요!! 저렴하게 예약하는방법 있으면 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 20

    등 가운데 통증 왜그런가요? 등 가운데가 아픈데 원인이 뭔지 알려주세요

    no1icon 20

    명란젓무침 레시피 공유해주세요~ 밥반찬으로 만드려고하는데 어떻게 만들어야 맛있나요~

    no1icon 20

    바난정 효능 알려주세요! 항생제 처방받았는데 어떤 효능이 있는 약인가요?

    no1icon 20

    사후피임약 시간 좀 알려주세요! 피임을 못했는데 사후피임약 효과보려면 몇시간안에 먹어야되나요?

    no1icon 20

    새삼 씨앗 토사자 효능 알려주세요^^ 정력에 좋다고하던데 또 어디에 좋은가요

    no1icon 20

    설사 때문에 비오플 먹으려고하는데 비오플 복용법 알려주세요!

    no1icon 20

    소양증 치료법 알려주세요ㅠㅠ 소양증 때문에 너무 간지러워서 계속 긁게되는데 어떻게해야 낫나요

    no1icon 20

    아기 열꽃 관리법 알려주세요ㅠㅠ 아이 몸에 열꽃이 올라왔는데 어떻게해야 진정될까요

    no1icon 20

    오구멘틴정 효능이 뭔가요? 전에 사뒀는지 먹다 남은게 있는데 어디에 좋은건지 알려주세요

    no1icon 20

    종아리가 두껍고 라인이 안예뻐서 종아리보톡스 맞고싶어요! 종아리보톡스 맞으면 언제부터 효과가 나타나나요??

    no1icon 20

    주사피부염 치료방법 알려주세요ㅠㅠ 주사피부염으로 고생중인데 어떻게해야 빨리 나을까요

    no1icon 20

    학교에서 진료확인서 내라고하는데 병원가서 진료받으면 진료확인서 받을 수 있나요??

    no1icon 20

    낙센에프정 처방받았는데 낙센에프정 효능이 뭔지 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    돈나무 선물받았는데 돈나무 키우기 관리 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    얼굴 사마귀 많이 생겼는데 치료 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    요즘 어지럽고 메스꺼움 느껴지는데 증상 원인이 뭔지 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 20

    요즘 집 근처에 쥐가 보이는데... 효과 좋은 쥐약 추천해주세요.

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    두부 스테이크 어떻게 만들어요? 두부 스테이크 레시피 알고 있으면 공유해 주세요~ 두부스테이크. 다이어트 저 다이어트중인데요 두부스테이크에,콩나물무침,메추리알 김,치 현미밥먹을거에요 이렇게하면 살찌는 식단인가요? 두부스테이크 두부스테이크와 함께 먹으면 좋은 음료 부모님께 음식을 만들어 드리려고 하는데요 두부스테이크를 주메뉴로 정했거든요. 그 전에 간단히 먹을 간식(ex: 스프, 죽)등,, 하고요 두부스테이크랑 함께 먹으면 좋은 음료, 식탁에 두부스테이크랑 같이 올리면 좋은 다른 음식들.. 다 먹고난 다음 가벼운 입가심 디저트 등.. 좀 가르켜 주세요..... 저기 두부스테이크 만드는법 좀 알려주세요.. 내일 가족 끼리 먹을건데 저희학교가 내일쉬어서 멀만들건데. 두부스테이크만들거에요 간단하게 재료는 많더라도 슈퍼에서 잘파는걸로좀... 잘알려주세요.. 두부스테이크나 저녁에 먹을수잇는 간단한 식사거리좀 알려주세요ㅕ.. 맛나는거여 넷이서 먹을수잇게요 양도.. 두부스테이크 두부스테이크 완제품이 있나요?

    no1icon 0
    2026-09-06 18:39:15
    다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷