카테고리 - 여행, 생활

다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요!

답변일
2026-11-06
조회수
1,563회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

✔ 두부스테이크 레시피 ✔

재료 - 두부1모,계란1개,팽이버섯1봉,양파1개,당근1/2개,대파1대
양념재료 - 전분4스푼,소금1/3스푼,후추약간,돈가스소스,케찹

1.두부를 면보에 싸 물기를 꼬옥 짜주고 야채들은 잘게 다져 준비합니다.
2.두부에 야채들을 섞어준 후 계란1개와 부침가루,소금,후추를 넣어 잘 섞습니다.
3.반죽을 양손으로 치대면서 동그랗게 모양을 만들어준 뒤 겉면에 전분가루를 묻힙니다.
4.달궈진 후라이팬에 기름을 두르고 약불에서 익혀줍니다.
5.접시에 담아낸 후 소스를 뿌려주시면 완성입니다. 다이어트 중이라면 저칼로리 소스 추천드려요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 넙적당면이 많이 남았는데, 이거 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까요? 넙적당면 요리 추천해주세요!

    no1icon 30

    발목을 삐끗해서 파스를 붙이려고 하는데 효과가 있나요.,? 파스 효과 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 30

    1주년 기념으로 포항 여행 가려고 하는데 포항 여행 코스 추천해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 30

    얼마전부터 눈이 흐릿하게 보이더라고요 ㅠ 포도막염 증상 비슷하던데 안과를 가보는게 좋을까요?

    no1icon 30

    뽕잎이 몸에 좋다던데, 어디에 좋은건가요? 뽕잎 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 30

    바나바잎이 혈당에 좋다고는 들었는데 정확한 효능을 모르겠어요! 바나바잎 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 30

    강력접착제 제거 해야되는데 제거하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 30

    사고로 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔는데, 돌아가신 아버지 꿈 해몽 부탁드려요.

    no1icon 30

    토복령(망개뿌리) 몸에 좋다던데, 토복령 효능 좀 정확하게 알려주세요~

    no1icon 30

    하얀 옷에 김치국물이 뻘겋게 튀었어요…. 잘 안지워지는 것 같은데, 김치국물 지우는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 30

    코엔자임Q10 효능 뭐예요? 혈압이 높다고하니까 코엔자임Q10 추천해주시던데 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 30

    어성초가 탈모에 좋은 건 알고 있는데, 또 다른 좋은 효능이 있나 궁금합니다! 어성초 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 30

    어머니가 경도 인지장애 판정 받으셨습니다 경도 인지장애 치료 가능한가요?

    no1icon 30

    백종원 청국장 만들기 레시피마다 조금씩 다르던데 정확한 레시피 좀 알려주세요~

    no1icon 30

    변기물이 안차요 ㅠㅠ변기물 차려면 어떻게 해야되는지 알려주세요.

    no1icon 30

    제가 감자를 좋아해서 자주 먹는데 감자 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 30

    종합검진 받아볼까 하는데, 종합검진 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 30

    직접 된장 만들어보려고 합니다. 일정 시기가 되면 된장 가르기를 해야한다는데, 된장 가르기 시기랑 하는 방법 좀 간단하게 알려주세요!

    no1icon 30

    딸기청 만들어 먹어보려고 하는데 황긍 비율 알려주세요!

    no1icon 30

    반찬이 없어서 오뎅볶음 하려고 하는데 백종원오뎅볶음 레시피 공유해주세요^^

    no1icon 30

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    두부 스테이크 어떻게 만들어요? 두부 스테이크 레시피 알고 있으면 공유해 주세요~ 두부스테이크. 다이어트 저 다이어트중인데요 두부스테이크에,콩나물무침,메추리알 김,치 현미밥먹을거에요 이렇게하면 살찌는 식단인가요? 두부스테이크 두부스테이크와 함께 먹으면 좋은 음료 부모님께 음식을 만들어 드리려고 하는데요 두부스테이크를 주메뉴로 정했거든요. 그 전에 간단히 먹을 간식(ex: 스프, 죽)등,, 하고요 두부스테이크랑 함께 먹으면 좋은 음료, 식탁에 두부스테이크랑 같이 올리면 좋은 다른 음식들.. 다 먹고난 다음 가벼운 입가심 디저트 등.. 좀 가르켜 주세요..... 저기 두부스테이크 만드는법 좀 알려주세요.. 내일 가족 끼리 먹을건데 저희학교가 내일쉬어서 멀만들건데. 두부스테이크만들거에요 간단하게 재료는 많더라도 슈퍼에서 잘파는걸로좀... 잘알려주세요.. 두부스테이크나 저녁에 먹을수잇는 간단한 식사거리좀 알려주세요ㅕ.. 맛나는거여 넷이서 먹을수잇게요 양도.. 두부스테이크 두부스테이크 완제품이 있나요?

    no1icon 0
    2026-11-06 22:25:29
    다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷