카테고리 - 여행, 생활

요즘 일상상활에 활력이 없는데, 활력 되찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

답변일
2025-11-09
조회수
806회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

활력을 되찾으려면 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다.

1. 근력운동 - 몸 속 근육은 우리가 쉴 때도 끊임없이 칼로리를 연소하기 때문에 평소 근육 강화 운동을 해야 좋습니다.
2. 조금씩 간식 먹기 - 3~4시간 한 번씩 간식을 조금씩 먹게 되면 신진대사를 원활하게 유지시킬 수 있습니다.
3. 커피,차 마시기 - 커피는 적당량을 마시면 짧은 시간 동안 신진대사율을 높이는 효과가 있다.
4. 매운음식 먹기 - 매운 음식은 신진대사를 촉진 시킴
5. 물 마시기 - 물이 모잘라도 신진대사가 떨어지기 때문에 물을 충분히 보충

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    소금에도 종류가 되게 많던데, 제가 얼마 전에 암염을 선물 받았거든요? 암염이 몸에 좋다고 하던데, 암염 효능 알려주세요!

    no1icon 9

    집에서 직접 비눗방울 용액 만들어보려고 하는데, 비눗방울 만들기 방법 알려주세요~

    no1icon 9

    다이어트 하면서 절식 좀 해보려고 하는데, 건강하게 절식 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 9

    집에서 직접 등뼈찜 만들어보려고요! 간장 등뼈찜 진짜 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 9

    미래에셋 고객센터 번호 알려주세요~ 몇번으로 전화해야되나요?

    no1icon 9

    수고하십니다. 고기를 구울 때 종이호일을 깔고 구워도 괜찮은지요. 괜찮다는 사람도 있는데 종이호일에서 해로운 물질이 나오지 않나요?

    no1icon 9

    남친이랑 제주 탐라스테이 예약하려고 하는데 할인 많이 받을수있는곳 어디인가요??

    no1icon 9

    상비약 구비해두려고 하는데 어떤 종류 구비해둬야할지 추천해주세요~

    no1icon 9

    집에 감자가 많아서 감자국 끓여먹으려고 하는데 맛있게 끓이는법 알려주세요!

    no1icon 9

    가족끼리 제주 가파도 청보리 보러 가려고 하는데 배는 어떻게 예약하나요? 온라인으로 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 9

    부모님 모시고 평창 여행 다녀오려고 하는데 가볼 만한 곳 몇 군데 추천부탁드릴게요!ㅎㅎ

    no1icon 9

    요즘 살이 급격하게 쪄서 고도비만 의심되는데 너무 스트레스에요ㅠㅠ 고도비만 기준 알려주세요!

    no1icon 9

    부안으로 가족끼리 여행갑니다 변산반도 국립공원 쪽으로 먼저 갈건데 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 9

    엄청 예쁜 가재가 있어서 키워보려고 데려왔어요 ㅋ 가재는 처음 키워보는데, 가재 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 9

    몸이 간지러워서 가니까 피부 아토피 초기라고 하시는데 관리를 어떻게 하는지 조언 좀 부탁드립니다.

    no1icon 9

    쿠알라룸푸르 여행 가려고요~ 쿠알라룸푸르 가면 꼭 들러야하는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 9

    앞 마당에 튤립을 심을까 생각중인데 튤립 키우기 어떻게 하면 되는지 좀 알려주세요~

    no1icon 9

    산부인과에서 검사를 받았는데 불임 진단을 받았습니다 치료할 수 있는 방법이 없는건가요?

    no1icon 9

    주수 계산이 너무 헷갈려서 임신계산기 써보려고 하는데 계산하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 9

    개운죽 키우기 팁 알려주세요! 키우기 쉽다고해서 샀는데 어떻게 관리해줘야돼요??

    no1icon 9

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    삶의 활력 생기는법 14세입니다. 친구도 반에는 1명이고요. 전 반에서 말도 거의 안합니다. 그러다 아무것도 못하는 제자신 때문에 자기혐오에 좀 빠진 것 같더라고요. 뭐라도 좋으니 삶의 활력 얻는법 좀 가르쳐주세요. 취미는 주말, 평일은 오후 9시 이후부터 10시 40분 안까지 가능합니다. LM1016 영양제 먹으면 남성활력에 도움될까요? ... 남성활력도 많이 떨어진것같아요 그래서 남성활력에 도움될 수 있는 영양제 찾아보고있어요... 남성활력에도 도움을 줄 수 있다고해서 피토틱스 간영양제를 추천해주던데 LM1016이라는... 남성활력때문에 고민중이신분 중에서 영양제 먹어보신분 있나요? 피토틱스 LM1016 영양제 후기... 활력 방송시장 낡은 규제 혁신하고 미디어 생태계 활력 높인다 2021년 1월 13일 발표한 "방송시장 낡은 규제 혁신하고 미디어 생태계 활력 높인다"에 대한 자세한 내용을 알고 싶습니다. 종근당 활력비타민 b플러스랑 튼튼닷컴 칼슘2 마스네슘1 비타민1하고 같이 먹어도 돼요? 활력 서울시경제활력자금 서울시 동작구 집합제한업종 사업자에 속하는데요 4차재난지원금은 4월 말쯤 지급받았는데 서울시 경제활력자금 문자가 아직도 못받았는데 더 기다려봐야하나요??? 아님 어디다 문의드려봐야하나요?! 혹시나 누락되었을까봐 문의드립니다 참고로 공동사업자입니다.

    no1icon 0
    2025-11-09 17:04:45
    요즘 일상상활에 활력이 없는데, 활력 되찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷