카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-10-12
조회수
2,075회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.

[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    피마자 오일이 좋다고 해서 많이들 바르시던데, 어디에 좋은 건지 몰라서요~ 피마자 오일 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    운동 시작하면서 힘을 잘 못 주고 있었나 봐요!!ㅠㅠ승모근 없애는 운동 알려주세요!

    no1icon 14

    편의점 택배 조회 간편하게 확인 하는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    비비고왕교자 1.05 사이즈 구매했는데 어떻게 먹어야 맛있는지 레시피 있음 공유 해주세요~

    no1icon 14

    포천으로 여행갑니다~ 포천 비둘기낭 폭포 보러갈건데, 폭포 보고 갈만한 곳들 추천해주세요!

    no1icon 14

    임신 준비하는데 임신가능성 높이는데 도움되는거 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    괌으로 신혼 여행 가려고 계획중입니다 괌힐튼호텔로 숙소 잡으려고 하는데 저렴하게 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    잠시 여행 가는 동안 강아지 호텔에 멍뭉이 맡기려고 합니다! 비용 저렴하고 친절하게 잘 돌봐주시는 강아지 호텔 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    박공헤어 커트 비용 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 14

    정육점에서 육회를 좀 사왔는데 소스를 어떻게 만드는지 모르겠네요.. 맛있는 육회소스 레시피 추천해 주세요^^

    no1icon 14

    친구랑 여행가려고 하는데 샌프란시스코여행 할만한곳 정보 좀 주세요!

    no1icon 14

    임신초기라 모든게 조심스럽습니다.. 임신 중독증 원인과 예방방법 알려주세요.

    no1icon 14

    요리 초보입니다...마늘쫑볶음 만들어 먹고 싶은데 마늘쫑볶음 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    스페인 신혼 여행 가려고 하는데 예산을 대략 어느 정도 잡아두면 될까요..? 해외여행은 처음이라 걱정이 많아서요..!

    no1icon 14

    제주 신화월드뷔페 가려고하는데 랜딩 다이닝예약은 어디서 할 수 있나요? 예약방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 직접 파인애플 주스 만들어보려고요! 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    영광으로 놀러갈건데 영광 가볼만한곳 추천 부탁드려요~

    no1icon 14

    곧 결혼하는 예비 신혼 부부입니다~~ㅎㅎ 신혼여행으로 몰디브 럭셔리 리조트 생각 중입니다! 할인 가격으로 갈 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    아이들이랑 김해 테마파크 근처 가볼만한 놀거리 추천해주세요

    no1icon 14

    쉬는 날 맛있게 만들어 먹기 좋은 김치 닭볶음탕 레시피 추천해주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리 통증 완화 방법 건강해질 수 있을까 허리 통증 완화 방법을 하고 나면 조금 더 건강해질 수 있을까요? 디스크 때문에 상태가 좋지 않아요. 병원을 갔더니 무조건 시술만 하라고 하더라구요. 허리 통증 완화 방법으로 다른 치료 얘기는 안하고... 도수치료나 주사 이런걸로 낫기 어렵냐고 하니까 그럼 그냥 그렇게 처방해 줄까요?... 허리통증완화방법 우슬뿌리 MSM 효과 어떤가요 .. ... 허리통증완화방법 좀요 수술까지는 아니라는데 왜이렇게 아픈지 계속은 아니지만 한번아프면 오래가요 병원다니고 약먹고 치료 좀 받으면 한달정도는 괜찮다가 또 아프고 허리통증완화방법으로 집에서 할수있는 관리법은 없나요 ? 허리통증완화방법 찾다가 알게됐는데 우슬뿌리 MSM 효과... 허리통증완화방법 코로나 허리통증 완화 방법 ... 그런데 어제부로 격리가 끝났음에도 요통과 근육통이 너무 심하더라구요 이제는 등받이 없는 의자에 앉지도 못하고 허리를 숙이지도 못하겠어요 ㅜㅜㅜ 당장 내일부터 등교해야 하는데 통증 줄일 수 있는 방법이 있을까요?? 허리 통증 완화 자세 좋은음식 방법 있나요 ? 디스크는 아닌데 허리가 제가 약해서 걸핏하면 아파요 사진찍어봐도 별 문제는 없다고 하고 허리 통증이 한쪽만 유독 더 비오고 그럼 엄청아파요 그래서 요즘 허리통증 때문에 많이힘드네요 혹시 허리 통증이 자세가 제가 안좋아서 그런걸까요 회사동료말이 그래서요 허리 통증 완화 좋은음식... 허리통증완화방법 한방병원 도수치료로 허리통증이 완화될까요? (호매실 40대중반/여 도수치료한방병원) 허리가 아프다가 엉덩이에도 통증이 있어서 그러는 데 한방병원에서 침이나 추나치료, 도수치료 같이 받을 수 있는 거죠? 녹내장 위험때문에 똑바로 누워서 자야 한다는 데 허리가 아프니까 똑바로 눕기가 어려워요.

    no1icon 0
    2026-10-12 09:32:53
    요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷