카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-09-06
조회수
1,909회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.

[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    도미노피자 메뉴 추천해주세요ㅎㅎ 도미노피자 진짜 오랜만에 시키는거라 뭐가 맛있는지 모르겠네요

    no1icon 19

    욕지도 여행 가려고요! 욕지도 여행 추천할만한 여행장소 추천해주세요

    no1icon 19

    남자친구랑 마닐라 여행 다녀오려고 하는데 여행 경비가 보통 어느 정도 들어가는지 알려주세요!

    no1icon 19

    강릉 여행갑니다!! 하루는 호캉스 즐기러 강릉 탑스텐 생각중인데! 할인받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    남해 여행 가는데 숙박을 어디서 해야될지 아직 모르겠네요! 남해 숙박 하기 좋은 곳 추천해주세요!

    no1icon 19

    아들이 라식 수술 받았는데 라식 수술 후 관리 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    소변 볼때 통증 느껴져서 너무 불안해요,, 병원 어디로 가야하나요?

    no1icon 19

    어머님이 이제 연세가 좀 있으셔서 질병들이 걱정이에요.. 노인성 질환 종류가 어떤게 있나요?

    no1icon 19

    세종 글램핑 하러가려고요! 세종 글램핑 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    대부도 여행 대부도 갯벌체험 하고 싶은데 아이와 같이 가기 좋은 체험장 알려주세요!

    no1icon 19

    원산도 해저터널 여행가는데요 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 추천 좀 부탁드려요

    no1icon 19

    몰디브 바카루 리조트 할인 받아서 특가로 갈 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    3개월 후 결혼식을 앞두고 있는 예신 입니다. 김희선 다이어트 도전하고 싶은데 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    단풍마가 몸에 좋다는 건 알겠는데, 어떻게 좋은지는 모르겠어요! 단풍마 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    스쿠알렌 먹으면 몸에 여러모로 좋다던데, 정확하게 어디에 좋다는건가요? 스쿠알렌 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    단풍마가 심혈관 질환이랑 기관지에 좋다고 해서 먹어보려고하는데, 어떻게 먹어야 하나요? 단풍마 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    LA 유니버셜 스튜디오 할인 받는 방법 알려주세요! LA 여행가서 유니버셜 스튜디오 놀러갈건데 입장권 저렴하게 사는 방법 공유해주세요ㅎㅎ

    no1icon 19

    입병 원인 알려주세요ㅠㅠ 입병이 자주 나는데 왜 그런거예요?ㅠㅠ

    no1icon 19

    오랜만에 외출을 하려고 하는데 수도권 가볼만한 곳 있나요? 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    여수 야경 투어 하러가요 여수 야경 명소 추천해주세요

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리 통증 완화 방법 건강해질 수 있을까 허리 통증 완화 방법을 하고 나면 조금 더 건강해질 수 있을까요? 디스크 때문에 상태가 좋지 않아요. 병원을 갔더니 무조건 시술만 하라고 하더라구요. 허리 통증 완화 방법으로 다른 치료 얘기는 안하고... 도수치료나 주사 이런걸로 낫기 어렵냐고 하니까 그럼 그냥 그렇게 처방해 줄까요?... 허리통증완화방법 우슬뿌리 MSM 효과 어떤가요 .. ... 허리통증완화방법 좀요 수술까지는 아니라는데 왜이렇게 아픈지 계속은 아니지만 한번아프면 오래가요 병원다니고 약먹고 치료 좀 받으면 한달정도는 괜찮다가 또 아프고 허리통증완화방법으로 집에서 할수있는 관리법은 없나요 ? 허리통증완화방법 찾다가 알게됐는데 우슬뿌리 MSM 효과... 허리통증완화방법 코로나 허리통증 완화 방법 ... 그런데 어제부로 격리가 끝났음에도 요통과 근육통이 너무 심하더라구요 이제는 등받이 없는 의자에 앉지도 못하고 허리를 숙이지도 못하겠어요 ㅜㅜㅜ 당장 내일부터 등교해야 하는데 통증 줄일 수 있는 방법이 있을까요?? 허리 통증 완화 자세 좋은음식 방법 있나요 ? 디스크는 아닌데 허리가 제가 약해서 걸핏하면 아파요 사진찍어봐도 별 문제는 없다고 하고 허리 통증이 한쪽만 유독 더 비오고 그럼 엄청아파요 그래서 요즘 허리통증 때문에 많이힘드네요 혹시 허리 통증이 자세가 제가 안좋아서 그런걸까요 회사동료말이 그래서요 허리 통증 완화 좋은음식... 허리통증완화방법 한방병원 도수치료로 허리통증이 완화될까요? (호매실 40대중반/여 도수치료한방병원) 허리가 아프다가 엉덩이에도 통증이 있어서 그러는 데 한방병원에서 침이나 추나치료, 도수치료 같이 받을 수 있는 거죠? 녹내장 위험때문에 똑바로 누워서 자야 한다는 데 허리가 아프니까 똑바로 눕기가 어려워요.

    no1icon 0
    2026-09-06 03:54:10
    요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷