카테고리 - 여행, 생활

몇주전 부터 오른쪽 어깨통증 너무 심한데 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-05
조회수
2,307회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

어깨 통증을 완화할 수 있는 방법으로는
올바른 자세 유지, 어깨 주변 근육 마사지, 올바른 베개 선택 등이 있습니다.
통증이 심할 경우, 진통제 복용과 테이핑을 하는 것도 통증 완화에 도움이 되지만,
가급적이면 일상 생활 중에 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

아래에 운동 방법과 마사지, 자세 관련 정보 얻을 수 있는 사이트 공유해드릴테니 참고해보시기 바랍니다.
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthstory/lifehealth/lifeHealthDetail.do?healthyLifeId=28906
(서울아산병원-건강이야기)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    강화도로 아이들이랑 놀러가는데 석모도 온천 유명하다고해서 방문하려고 하는데 할인 받아서 입장하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    아버님 모시고 제주도 여행 가려고 합니다!숙소로 제주도 금호 리조트 생각 중인데 할인 받아서 예약하는 방법 있나요?

    no1icon 18

    항문 곤지름 증상 있는 것 같은데 검사 받으러 어디로 가면 되나요?

    no1icon 18

    여자친구랑 제주도로 놀러가는데 제주 더본 숙소 잡았어요! 다음날 끼니 해결할 맛집 추천해주세요!

    no1icon 18

    지인들이랑 제주로 라운딩 가려고 하는데 저렴한 제주 골프패키지 추천 좀 해주세요~

    no1icon 18

    약을 먹어도 방광염이 자꾸 재발해서 스트레스 받아요.. 여성 방광염 원인 좀 알려주세요..

    no1icon 18

    천안으로 친구들이랑 글램핑가요 너무 설레는데 천안 글램핑장 어디가 시설 제일 좋아요?

    no1icon 18

    바닷가 주변으로 숙소 볼건데 제주바닷가숙소 어디가 뷰 예뻐요?

    no1icon 18

    죽염이 좋다는 건 알고 있었는데, 어디에 좋은건지는 잘 모르겠어요 ㅎ 죽염 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    대상포진이 자꾸 올라와서 스트레스입니다. 면역이 안좋아서 그런거라 음식 잘 먹으라고 하는데, 대상포진 음식 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    면역이 약해서 표고버섯을 자주 먹는 편이에요~ 엄마가 이번에 표고버섯 가루를 보내주셨는데, 가루는 처음이라 어떻게 먹는건지 모르겠어요! 표고버섯 가루 먹는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    브리오슈 식빵 직접 만들어보려고요 ㅎ 브리오슈 식빵 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    꽃보러 거창 감악산 갑니다 아이들이랑 여행가는거라서 감악산 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 추천해주세요

    no1icon 18

    이번에 가족들과 함께 스위스 여행 계획이 있습니다 스위스 여행코스 어떻게 짜면 좋을까요?

    no1icon 18

    남성수술 상담 받아보고 싶은데 국내 남성수술 잘하는 병원 알려주세요.

    no1icon 18

    청바지 세탁해야하는데, 물 빠짐이 심한 거라 어떻게 세탁하는게 좋을지 모르겠어요..! 청바지 세탁 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    한약재로 유명한 천궁 어디에 좋은건가요? 천궁 효능 알려주세요~

    no1icon 18

    친구가 죽고싶다는 얘길 많이하는데... 자살 징후일까요...? 혹시 잘못될까봐 무서운데, 자살 징후 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    빨래 쉰내 어떻게 해야 되나요ㅠㅠ 빨래 돌린 옷에서 꿉꿉한 쉰내가 나는데 쉰내 제거하는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    자고 일어났더니 눈핏줄 엄청 심한데 핏줄은 왜 생기는 건가요 ㅠ?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    오른쪽 어깨통증 잠자기 힘들어 제가 몸을 돌리고 자는 습관이 있는데 오른쪽 어깨통증이 있어서 잠도 제대로 못 자고 힘들어 죽겠어요. 아침에는 좀 불편하게 아프다고 오후가 되면 오전보다 오른쪽 어깨통증이 더 심해지고 특히 밤에 오른쪽 어깨통증이 더 심해져요. 이런 통증은 며칠 전보다 더 심해졌고요. 그럼 뭘까요?... 오른쪽 어깨 통증 심함 ㅠㅠ ㅇ21살 여자고 오른쪽 어깨 통증이 너무 심하게 아퍼요 왼쪽은 하나도 안아프고 오른쪽만 심하게 아프고요 아픈지는 3~4년 된거 같아요 근데 심하게 아픈지는 최근 한두달 되었고요 병원을 가도 그냥 휴대폰을 많이 만져서 그렇다 하고 물리치료 받으러 오라고 하는데 물리치료를 받아도 그대로... 오른쪽어깨통증 오른쪽어깨통증 큰 문제는 없겠죠? 왜 계속 오른쪽어깨통증이 있는지 모르겠지만... 큰 문제는 없는 거겠죠? 사실 좀 마음에 걸려요ㅠ 제가 클라이밍을 하다가 오른쪽어깨통증에 약간? 미세하게 아파서... 좀 쉬고 있거든요ㅠ 그래도 오른쪽어깨통증 참을만해서 참고 있기는 한데 어떻게 해야 될지 잘 모르겠어요ㅠ 오른쪽어깨 통증 트리암 ... 어깨가아파서 조금아파서 2달 쉬었구요 오히려 쉬기전에는 턱걸이가 되는데 낫고싶어서 휴식했더니 아예안됩니다 반년전 어깨통증 뒷짐질때 아팠던걷 맞고 거의 바로 안아팠는데 그당시도 트리암 +하이렉스? 뭐이런거 현재는 앞으로나란히 혹은 국기에대한 경례자세에서 팔꿈치 얼굴로... 오른쪽어깨통증 오른쪽 어깨 통증 너무 심해요 ㅜㅜ 안녕하세요 오른쪽 어깨통증때문에 고민인 고3입니다 가만히 있어도 바늘로 살을 찌르는듯한 느낌과 뻐근함과 열감이 동반됩니다ㅜㅜ왜그럴까요 ㅜㅜ병원을 가봐야 하는걸까요??ㅜㅜ 병명과 원인이 뭔가요??ㅜㅜㅜ

    no1icon 0
    2026-09-05 04:26:57
    몇주전 부터 오른쪽 어깨통증 너무 심한데 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷