카테고리 - 여행, 생활

무거운짐을 들다가 허리를 삐끗했습니다.. 움직일때 통증이 조금 있는데 허리 삐끗했을 때 어떻게 조치하면 좋을까요?

답변일
2026-09-02
조회수
3,482회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리를 삐끗했을 때 대처방법 알려드릴게요.

1. 소염제 복용
2. 냉찜질 또는 온찜질
직후 3일 정도는 냉찜질, 그 뒤로는 온찜질하시면 좋습니다.
3. 무리한 운동이나 활동은 피하고 휴식 취하기

위의 방법으로 자가치료를 했는데도 통증이 지속된다면 병원 내원하시는 걸 권해드립니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주 혼자 여행 가보려고 하는데 혼자 여행 가기 좋은곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 16

    가족끼리 충남가는데 충청남도 가볼만한곳 알려주세요.

    no1icon 16

    마당에 있는 텃밭에 옥수수 씨앗 심어보려고요 ㅎ 옥수수 씨앗 심는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 친구가 이상해요... 가정에서 스트레스를 많이 받던 친구인데, 혼자 기분변화가 엄청 심하고 충동적인 행동들을 많이 하더라고요.. 혹시 정신분열증 (조현병)일까요? 정신분열증 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    마트에서 닭안심살 싸게 팔길래 사봤어요 ㅎ 저녁에 요리해먹을까 하는데, 닭안심살 요리 레시피 추천 부탁드려요~

    no1icon 16

    요즘 홈베이킹 재미들렸어요 ㅎ 이번 쉬는날에는 레몬마들렌 만들어보려고요~ 레몬마들렌 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    친구 생일이라 선물이랑 쿠키 좀 직접 만들어주려고요 ㅎ 친구가 초코쿠키를 좋아해서 초코쿠키 만들어보려고 하는데, 초코쿠키 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    샷이 오래돼서 바꾸려고 하는데 아파트 샷시 교체 비용 보통 얼마정도 나오나요?

    no1icon 16

    삼성화재 실비보험 청구서류 청구하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    어느순간부터 가끔씩 뒤통수 통증 있는데 통증 원인이 뭔가요?ㅠ

    no1icon 16

    가뭄 해결할 수 있는 방법이 궁금합니다 가뭄 대처 방안에 대해서 알려주세요!

    no1icon 16

    일본 비행기표 예약하려고 하는데, 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    땡처리제주항공권 구매하려고요! 여기서 할인 최대한 받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    엄청 실한 꽃게 사와서 꽃게장 만들어보려고요! ㅎ 꽃게장 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    사천짜장 좋아해서 집에서 직접 만들어보려고요! 사천짜장 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    셀프 세탁방 이용해보려고 하는데, 셀프 세탁방 세탁 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    태국 코사무이 가족여행 다녀오려고요~ 코사무이 가면 꼭 들러봐야하는 곳들 추천해주세요~

    no1icon 16

    거실 화분으로 드라코 키워보려고요 ㅎ 드라코 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    엄마가 칡즙 좋다고 보내주셨는데, 어디에 좋은건가요? 칡즙의 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    집이 오래되어서 날씨 따뜻해지면 먼지다듬이가 많이 보이더라고요.. 먼지다듬이 확실하게 퇴치하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리삐끗했을때 어찌 해야 할까요? ... 집 앞의 택배박스를 들다가 허리를 삐끗했습니다. 벌써 세번이나 허리를 삐끗하니까 겁도 나고, 치료를 받아도 그뿐이니까 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 주변에서 허리삐끗했을때는 한방치료가 좋다고 해서 한번 받아보고 싶은데, 한방치료로 허리삐끗했을때 어떻게 치료하나요? 허리삐끗했을때 골반 허리를 삐끗했는데 오늘 한의원가서 침맞고 전보다는 좋아진 상태입니다. 근데 살짝 통증이 남아있어서 다음주에 계속 가기로했는데... 집에와서 거울보니까 골반이 틀어진것처럼 상체 몸이 살짝 구부정하게 꺾여있는데 허리아파서 지탱하는 힘이 쏠려서 이렇게 보일수도 있는건가요?... 허리삐끗했을때 허리 삐끗했을때 약먹고 파스붙였는데 지금까지 계속 아픕니다. 분명 허리 삐끗했을때 냉찜질, 파스 약 이렇게 하면서 쉬면 좋아질 거라고 했는데 여전히 아프니 슬슬 걱정이 됩니다. 허리 삐끗했을때는 크게 걱정안했고 좋아지겠지 했거든요.. 병원에 가보는게 좋을까요? 허리 삐끗했을 때 한의원? ... 이 일을 몇년 째하고 있는데 건강상 별 이상 없었는데 몇 주 전 자리에서 일어나다가 허리를 삐끗해서 그 날 이후로 허리를 숙이거나 젖히는게 잘 안되네요;; 하루이틀 자고나면 다 괜찮아질 줄 알았는데 나아지지도 않구요. 정형외과에서 물리치료 받아봐도 크게 효과 없던데.. 침 맞으면 좀... 허리삐끗했을때 허리 삐끗했을때 나은 것 같긴한데 아직 아무래도 허리를 좀 삐끗한?? 그래서 허리 삐끗했을때 쉬면서 나름 관리한다고 했는데 아직은 완전히 나은 것 같지가 않아요. 간혹 허리 삐끗했을때 그 느낌이 들기도 하면서 좀 불편하기도 하던데... 아직 온전히 낫지 않은 걸까요? 허리 삐끗했을때 증상 다시 생기면 어쩌죠?

    no1icon 0
    2026-09-02 14:55:08
    무거운짐을 들다가 허리를 삐끗했습니다.. 움직일때 통증이 조금 있는데 허리 삐끗했을 때 어떻게 조치하면 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷