카테고리 - 여행, 생활

살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요

답변일
2026-09-04
조회수
2,104회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단기간 다이어트로는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    살빼는법 좀 알려주세요 살빼는법 좀 제발 알려주세요... 제가 지금 거의 70kg대 진입을 했는데 요즘 뱃살 때문에 진짜... 먹는 것도 조절해보고 인터넷에 살빼는법 찾아보고 운동도 따라하면서 나름대로 한다고 하는데... 다를게 없어서 더 힘들더라고요... 운동이나 식단 같은 살빼는법 알고 계시면 꼭 좀 알려주세요... 중2 살빼는법 166~167에 63키로인 중2 입니다..제가 고민이 상체에만 살이 ㅈㄴ 많아요 특히 가슴은 뭔 여유증 마냥 그런데 최근엔 또 여유증처럼 안보이더라고요 아무튼 가슴살도 많고 뱃살도 많은데 너무 스트레스에요 제가 식사 시간이 좀 불규칙하긴 해요 아침거르고 학교서 점심먹고 집와서 뭐 먹고... 살빼는법 단기간 살빼는법 알려주세요 중3 여자인데요 키155에 몸무게51이에요 하복입기 전까지 10kg 빼고싶은데요 단기간 살빼는법 알려주세요 진짜 독한맘먹고 뺄거에요 식단은 아침... 저녁 다 먹을거구요 6시 이후로는 금식할꺼에요 군것질 안 하고요 단기간 살빼는법 알려주세요 헬스장 못가구요, 다이어트 식품 안 먹을 거에요 콧볼작아지는법 코살빼는법 살빼는법 틱톡이나 유튜브보면 살 빼면서 같이 얼굴살이랑 특히 코살이 같이 빠지셔서 콧볼이랑 콧망울 작아지시는 분들이 계시는데 다이어트하면 저절로... 근데 제가 그렇다고 몸무게는 비정상으로 마른 편(키빼몸123)이라 다이어트를 하면서 동시에 얼굴살 빼는건 못하는데 따로 코살만 뺄 수 있는 방법... 살빼는법 살빼는법 강력하게… 살빼는법 강력한 방법으로 머 없을까요?? 진짜 최단기간에 살을 빼고 싶은 마음이 굴뚝입니다.. 하 정말 놀림 받는것도 지쳐요…

    no1icon 0
    2026-09-04 08:01:58
    살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷