카테고리 - 여행, 생활

수면중 다리경련 원인 좀 알려주세요~ 요즘 가끔씩 자다가 다리경련 때문에 깨는데 왜 이러는 걸까요?

답변일
2026-06-15
조회수
2,242회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 잠에 들기 전 격한 운동을 해 근육에 무리가 갔거나 수분 부족으로 인해 전해질이 결핍 혈액순환이 원할하지 않을때 발생하는 걸로 추측하고 있습니다.
또한 수분부족 / 영양부족 / 타이트한 옷착용으로 이러한 경우가 발생할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.




이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    갑상선이 안 좋아서 평소에 관리 잘 해야한다고 하네요. 음식도 잘 챙겨먹으라고 하던데, 갑상선 좋은 음식 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    꽃게도 철 따라 시세 다른걸로 알고있는데, 꽃게 시세 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    남편이 마른반찬을 좋아해서 집에서 황태채 볶음 해보려고 하는데 딱딱하지않고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 14

    남편이 허리디스크 있는데 허리디스크에 좋은 운동 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    덱사메타손 부작용 및 복용 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    르완다 기회되면 여행 한 번 다녀오려구요~ 르완다 가면 꼭 가야할 곳들 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    며칠 전부터 음식 삼키기가 힘든데 연라곤란 증상 및 치료 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 14

    며칠 전에 발목을 삐면서 발목염좌 증상이 있는 것 같은데 치료 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    발가락에 티눈 생겨서 상당히 거슬려요.. 슬슬 통증이 있는 것 같구요… 발가락 티눈 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    벌크업 하려고 하는데 벌크업 식단 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    보호소에서 강아지 입양할거라 예방접종도 맞춰야되는데 강아지 예방접종 비용 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 14

    불면증이 있는데, 좀처럼 나아지질 않네요 ㅠ 불면증 치료 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.

    no1icon 14

    아이 야경증 있는데 야경증 치료법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    아침에 먹는 사과가 좋다고 해서 챙겨 먹어보려고 하는데 사과 영양 성분 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    알러지 있는것 같아서 이번에 알러지검사 받아보려고 하는데 알러지 검사 비용 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 14

    양배추 김치 만들어보려고 하는데 간편하고 맛있게 만드는 방법 공유부탁드려용~~

    no1icon 14

    어혈 생겼는데, 이거 치료할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    언제부턴가 새끼발가락 통증이 생겼는데, 원인을 모르겠어요 ㅠ 새끼발가락 통증 완화 할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    요즘 밤에도 너무 시끄러운데 매미 수명 보통 어느정도인지 알려주세요.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 경련으로 밤이고 낮이고 너무 힘들어요 (부산 50대후반/남 하지정맥류) 처음엔 다리 저림만 조금 있었는데 시간이 지날수록 경련 증상도 생겼어요. 잘 때 몇 번 나더니 이제는 활동하다가도 한 번씩 생깁니다. 예전에 병원 가서 검사했을 때는 왼쪽만 하지정맥류가 있고 약을 받았었는데 지금은 양쪽 다 증상도 있고 걱정입니다. 증상이 더 심해졌는데 수술을 해야... 다리 경련이 생겨서 제대로 걷기 어려운데, 틱장애가 심해져서일까요? (노원구 초등학생/남아 틱장애 전환장애) ... 가만히 앉아 있으면 아무렇지 않는데, 걷기위해 일어나기만 하면 다리가 경련이 일어나듯 떨다가 힘이 빠져서 넘어져 버립니다. 이런 틱장애를 치료해보신 적이 있으신가요? 우리 아들이 너무 불쌍합니다. 제발 도와주세요. 어떻게 해야 할까요? 다리경련 다리 경련과 저림으로 잠을 못 자요(대구 50대초반/여 하지정맥류) 평소에 다리가 많이 저리고 쉽게 붓습니다. 다리 경련도 잘 일어나는 편입니다. 다리를 위로 올리면 덜하긴 한데 잘 때 경련으로 자주 깨서 힘듭니다. 날씨에 따라 이런 증상이 심해질 때가 있는 것 같은데 왜 이러는 걸까요. 다리 경련 요즘 다리경련이 심해져서 걱정입니다. 제가 어린편인데도 몸무게가 나가는 편이라 다리가 약하기도 하고요, 운동부족에 골고루 먹지도 못합니다. 어제 오늘도 다리경련덕에 아파서 자지를 못했습니다. 오늘은 일어났는데 다리경련이 와서 너무 아파서 서럽고 눈물이 납니다. 요즘 체육시간에도... 다리경련 다리 경련? 밤에 심한데 이유가 뭘까요? (금천구 30대중반/여 다리 경련) 밤에 다리 경련이 심하다면 하지불안증후군이라고 하던데 정확히 검사를 받아봐야 할까요? 경련과 쥐가 자주 나고 통증까지 있어 너무 힘듭니다

    no1icon 0
    2026-06-15 22:55:25
    수면중 다리경련 원인 좀 알려주세요~ 요즘 가끔씩 자다가 다리경련 때문에 깨는데 왜 이러는 걸까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷