카테고리 - 여행, 생활

베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요?

답변일
2025-01-04
조회수
1,701회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

전문가들은 바로 누워 잠을 잘 때는 6~8cm가 좋다고 하는데요,
이 높이는 자신의 팔뚝 높이 정도로 비교적 낮아 목과 허리에 부담이 없다고 합니다.
베개를 베고 누웠을 때 목이 C커브를 그리면서도 근육에 긴장이 생기지 않는 높이가 적당한 것이라고 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 20

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    no1icon 0
    2025-01-04 05:23:45
    베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷